Birçok insan, kabızlığın ve depresyonun, biri doğanın zihinsel, diğeri fiziksel olduğu için ilişkisiz olduğunu hayal edebilir. Ancak gerçekte, kişinin yaşadığı zihinsel değişiklikler fiziksel sağlığını etkileyebilir ve depresyon ve diğer zihinsel stres biçimleri sıklıkla kabızlığa neden olur veya katkıda bulunur. Depresyonun kabızlığa neden olabileceği sebepler arasında, zayıf beslenme alışkanlıkları ve sık sık depresyon nöbetlerine eşlik eden egzersiz eksikliği yer almaktadır. Aynı şekilde, depresyonda, stresli bir kişi bağırsaklarını düzenli olarak hareket ettirmekte başarısız olabilir, bu da sadece sorunları daha da kötüleştirebilir. Ek olarak, bazı insanlar depresyonun genel olarak sindirim sistemlerini tahriş ettiğini, bu da ishal, kabızlık veya her ikisinin de değişen nöbetleri ile sonuçlanabileceğini fark eder.
Bazen kabızlık ve depresyon arasındaki bağlantı, bir kişinin yeme alışkanlıkları nedeniyle belirginleşir. Çoğu durumda, depresyondaki insanlar normalde olduğu gibi sağlıklı beslenemezler. Bazıları, abur cubur veya hızlı yemek yemekten yana meyveler, sebzeler ve yüksek lifli yiyecekleri terk eder. Ayrıca zaman zaman öğünleri atlayabilir ve düzenli barsak hareketlerini kolaylaştırmak için yeterince su içemezler. Duygularını köreltmek için çok fazla alkol içmeyi seçmek gibi problemi daha da ileri götürmek için çalışan seçimler bile yapabilirler.
Çoğu durumda, kabızlık ve depresyon arasındaki bağlantı egzersiz ile ilgilidir. Bir insanın normal, düzenli bağırsak hareketlerini yapabilme yeteneği bir şekilde vücudunun hareketiyle ilgilidir. Egzersiz, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve bağırsak hareketlerini üretmede yer alan kasları iyi durumda tutar. Depresyonda olan bir kişi egzersizi ihmal ettiğinde veya günlük aktivitelerinin çoğunu gerçekleştirmeyi bıraktığında, kabız olma şansı çarpıcı bir şekilde artabilir. Kişi zaten kabızlığa yakalandıktan sonra, daha fazla egzersiz yapmamanız sorunları daha da kötüleştirebilir.
Depresyonda olan insanlar çoğu kez öldürme duygusuyla karşılaşırlar ve kabızlık ve depresyonun bir başka yolunu temsil eden normal program ve kalıplarına ayak uyduramazlar. Birçok insan tuvalete gitmeyi fazla düşünmeden düzenli olarak bağırsak hareketlerini yaparken, depresyondaki kişi ters yönde davranabilir. Banyosunu bağırsak hareketi için kullanmak, depresyondaki bir kişinin hatırlamakta zorlandığı bir angarya haline gelebilir ya da istekli olduğunu hissettiğinde tuvalete gitme motivasyonundan yoksun olabilir. Bir kişi birkaç kez bile bağırsak hareketlerini atladıktan sonra, bağırsakları sertleşebilir ve sıkışabilir ve etkilenen kişi kabız olabilir.
İlginçtir ki, bazı insanlar, alışkanlıklarının hiçbiri değişmese bile, sindirim sistemlerinin stres seviyelerinden ve zihinsel olarak nasıl hissettiğinden etkilendiğini tespit eder. Depresif, stresli bir kişi ishal veya kabızlık belirtileri olduğunu görebilir. Bazı durumlarda, ishal bile gelişebilir ve bir kez çözülürse kabızlık görülür. Bulantı ayrıca, özellikle strese karşı hassas olan sindirim sistemi olan kişilerde sık görülen bir sorundur.
