İnkar ve öfke, çeşitli nedenlerle bağlanabilir. En yaygın nedenlerden biri, öfke sorunları olan kişilerin genellikle kendilerinin olduğunu anlamadıklarından veya kabul etmeyi reddetmelerinden kaynaklanmaktadır. Bu şekilde inkârda kalmak, öfkenin çözülmesini zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda konuyu daha da kötüleştirebilir. Örneğin, birileri onlara bu konuda inkar ettiklerini gösterirse, bazı insanlar daha fazla öfkeyle tepki göstereceklerdir. İnkar ve öfkenin birbirine bağlandığı bir başka yol da, kederin beş aşamasıdır.
Psikologlar çoğu zaman inkar ve öfkenin insanların içinde yaşadıkları kederin ilk iki aşaması olduğuna işaret eder. Bu teori ilk olarak, psikiyatrist ve araştırmacı Elisabeth Kübler-Ross tarafından 1960'ların sonlarında, insanların kederi nasıl işlediğini belirlemeye çalışırken geliştirildi. Birçok insanın başlangıçta kötü bir şey olduğuna inanmayı reddetmesiyle başladığını keşfetti; Bir sonraki aşama, öfke, çok farklı biçimlerde olabilir. Bazı insanlar etraflarındakilere saldırırken, diğerleri öfkelerini içe yönlendirip kendilerini suçlayacaklar. Geri kalan üç keder evresi, inkar ve öfkeden sonra pazarlık, depresyon ve sonunda kabul edilir.
Ancak yas tutma süreci inkar ve öfkenin birbirine bağlandığı tek zaman değildir. Sıklıkla, öfke sorunları ile ilgilenen veya öfke duygularını üretken bir şekilde yönetmekte güçlük çeken insanlar, bu sorun hakkında inkar edecektir. Sonuç olarak, sadece yardım aramayı reddetmekle kalmaz, aynı zamanda bir öfke problemi olduğunu öne süren herhangi birisine de yol açabilir. Bu genellikle sorunu daha da kötüleştirmeye ve öfke sorunlarıyla başa çıkmayı daha da zorlaştırmaya hizmet eder. Bir terapist, bir kimsenin inkar ettiğini fark etmesine ve öfkeyle baş etmeye başlamasına yardımcı olabilir.
Depresyon veya başka zihinsel bozuklukları olan bazı insanlar da inkar ve öfke yaşayacaklar. Bazıları için öfke, duygularını ifade etmeleri için en güvenli yoldur; örneğin, üzüntü veya korku ifade etmek çok zor olabilir, ancak öfke duygularını daha güvenli bir şekilde paylaşmalarına izin verir. Öfkelerinin öfkenin kendisinden başka bir şeyi temsil ettiğini inkar ediyor olabilirler, ancak çoğu insan için öfke, sadece üzüntü, endişe veya henüz yüzleşemedikleri diğer konular için kılık değiştirmiş.
