Perimenopoz, bir kadının üreme yaşam döngüsündeki tam menopoza geçişi veya ardışık 12 ay boyunca adetlerin kesilmesidir. Sıcak basması, kısa ya da uzun menstrüel sikluslar, daha hafif veya daha ağır menstrüel sikluslar ve uykusuzluk dahil - kadınların maruz kaldığı perimenopuaz semptomlarına dair çok sayıda kanıtlanmış kanıt var ancak perimenopoz ve bulantı arasındaki ilişkiyi belgelemek için çok az araştırma yapıldı. Bazı teoriler, perimenopozda mide bulantısının, seks hormonları östrojen ve progesteronun perimenopozda dalgalanması nedeniyle oluşan bir hormon dengesizliği olduğunu öne sürmektedir.
Üç çeşit menopoz vardır: yapay, erken ve doğal. Yapay menopoz, üreme organlarının cerrahi olarak çıkarılmasıdır ve perimenopozu önler. Erken menopoz, 30'lu yaşların ortasındaki veya 30'lu yaşların başlarında başlayan ve 30'lu yaşların ortasındaki veya 40'lı yaşların başlarında tam menopoz ile sonuçlanan perimenopozu içerir. Doğal menopoz, normal olarak 40'lı yılların ortalarından 50'li yılların başlarına kadar başlayan ve tam menopoza girmeden beş ila 12 yıl kadar sürebilen perimenopuaz içerir.
Perimenopoz ve bulantı arasındaki bağlantıya dair bilimsel kanıt bulunmamasına rağmen, bir ilişkiye işaret eden çok sayıda anekdot kanıtı vardır. Erken veya doğal perimenopoz geçiren birçok kadın, hamilelik sırasında yaşanan sabah hastalığına benzer bulantı yaşadığını bildirmektedir. Perimenopoz ve mide bulantısını birbirine bağlayan bilimsel kanıtların olmamasına bakılmaksızın, perimenopoz ve bulantı söz konusu olduğunda, semptom kontrol aracı olarak diyet değişikliğini öneren alternatif ve geleneksel tıp pratisyenleri gittikçe artan sayıda perimenopozal kadın olmuştur.
Meyve ve sebzelerde östrojen hormonuna benzeyen fitoöstrojenler bulunur. Bazıları meyve ve sebzelerdeki fitoöstrojenlerin vücudu, olduğundan daha fazla östrojen olduğunu düşünerek kandırabilir, bu da muhtemelen östrojen seviyelerinin dalgalanmasından kaynaklanan mide bulantısını hafifletebilir. Bu nedenle, meyve ve sebze tüketiminde artış, perimenopozal kadınlarda bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun istisnası, kadınlar için risk altında olan veya östrojen duyarlı kanserleri olan kadınlar olabilir, çünkü fitoöstrojenler bu tür kadınlarda kanserin ortaya çıkması veya nüks riskini artırabilir.
Trans yağlar ya da doymuş yağlar gibi "kötü yağlar" denilen bir kişinin diyetinden azaltılması ya da ortadan kaldırılması ve bunların omega-3 yağ asitleri gibi "iyi yağlar" ile değiştirilmesi, perimenopoza bağlı mide bulantısını kontrol etmek için bir araç olarak önerilmiştir. . Mısır ve bitkisel yağın yerine zeytin veya kanola yağı sürmek, margarin yerine tereyağı kullanmak ve işlenmiş yiyeceklerden kaçınmak, diyetteki iyi yağ miktarını arttırmanın her yoludur. Bazı kadınlar kafeinli içeceklerin su ve şekersiz meyve suları ile değiştirilmesinin mide bulantısını hafiflettiğini de bildirmiştir.
Perimenopozda kronik bulantı şikayeti olan ve perimenopoz semptomlarını diyet yönetimi ile hafifletemeyen kadınlar bir doktora danışmak isteyebilirler. Diğer, muhtemelen ciddi ciddi kronik bulantı nedenlerini dışlamak için bir tıbbi muayene gerekebilir. Bir doktor ayrıca, mide bulantısını azaltmaya veya gidermeye yardımcı olacak bir reçetesiz ilaç tedavisi önerebilir veya reçete edebilir.
