Siyatik ve kalça ağrıları genellikle birbirleriyle ilişkilidir, çünkü siyatik sinir her bacağın altından aşağı doğru uzanır, yani sinir kalçaya bağlı kasların yanından geçer. Sık sık, kalçadaki gerilmiş veya gerilmiş kaslar, siyatik sinire neden olan siyatik sinirinde basıya neden olabilir. Siyatik, siyatik sinirin sıkışması nedeniyle, alt sırttan bacak bacaklarının arkasına kadar uzanabilen acı verici bir sansasyondur. Bu nedenle siyatik kalça ağrısına da neden olabilir.
Yakın bağlanırken siyatik ve kalça ağrısı her zaman bir araya gelmez. Kalça yaralanmaları ve kas gerilmeleri siyatik oluşmadan mümkündür ve siyatik kalçaların dışında başka yerlerde de hissedilir. Bu sinir ağrısı, alt sırtta, kalçalarda, uylukta, diz sırtında ve baldırlarda, hatta bazen ayak bileklerinde olduğu kadar sık görülür. Bununla birlikte, kalçada ağrı hissedilmese bile, soruna neden olan bir kalça kası olabilir; bu ağrı genellikle sinirin gerildiği yerden başka yerlerde hissedilir.
İkisi çakıştığında, sıkışmış ya da sıkıştırılmış sinir yine kalçada olmak zorunda değildir. Belin alt kısmında bir yere sıkışmış olabilir, kalçada veya bacaklarda ağrılı bir his oluşmasına neden olabilir; oldukça sık, aslında, siyatik ağrıları, omurgadaki kaymış veya fıtıklaşmış bir disk nedeniyle siyatik sinirin sıkışmasından kaynaklanır. Bu sıkıştırma, alt sırttan ayak bileklerine kadar her yerde ağrılı bir sansasyona neden olabilir.
Yeterli esneklik eksikliği ve düzenli olarak kalça kaslarının kullanılmaması siyatik ve kalça ağrısına neden olabilir. Örneğin, uzun süre oturmak, kalça ve kalçalarda siyatik sinir sıkışması olasılığını arttırır. Oturma, kalçaların kaslarını ve alt sırtın gerilmesini, uzun süre aynı pozisyonda durmasını sağlayan statik bir pozisyondur. Siyatik sinir gerilmiş kaslar arasında sıkışıp sıkışabilir ve ağrıya neden olabilir. Düzenli bir egzersiz rutine katılmak, siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve düzenli olarak yapılan bir çekirdek egzersiz, omurgayı destekleyen kasları güçlendirebilir ve tonlandırabilir, böylece kaymış bir disk gibi koşullar önlenebilir.
