Uyku apnesi ve kilo kaybı ilk bakışta ilişkili görünmeyebilir, ancak obezite hem durum olasılığını hem de şiddetini artırarak obstrüktif uyku apnesi için en önemli risk faktörlerinden biridir. Kilo vermek uyku apnesi gelişme olasılığını azaltır. Uyku apnesi teşhisi konan hastalar genellikle durumun ciddiyetini kilo kaybıyla azaltabilir ve bazı durumlarda durumu tamamen iyileştirebilir. İronik olarak, yetersiz ve yetersiz uyku, kilo alımı ile ilişkilendirildi ve kilo vermeye çalışan insanlar, dinlenmeleri uyku apnesi tarafından kesilirse daha zor olabilir.
Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında hava geçişinin engellendiği bir durumdur. Boğazı çevreleyen dokular, hasta uyurken gevşer ve sarkar ve hava yolunun daralmasına ve sıklıkla yüksek sesle horlamaya neden olur. Bu doku yeterince sarktığında hava geçişi tamamen kapanır ve nefes almayı imkansız hale getirir. Çoğu zaman, bu tıkanıklık 10 saniye veya daha fazla nefes almayı önleyebilir. Hasta hala uyuyor ve nefes almakta zorlanıyor, keskin bir şekilde nefes alıyor, yüksek, belirgin bir snort üretiyor ve nefes alıyor.
Aşırı kilolu veya obez olan kişilerin obstrüktif uyku apnesi oluşturma olasılığı daha yüksektir ve kilo kaybı durumu yönetmeye ve hatta iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Boyuna ek ağırlık, hava yolunu çevreleyen dokuların sarkma olasılığını arttırır. Kilo vermek, bu doku üzerindeki baskıyı hafifleterek, hava yolunun açık kalmasının daha muhtemel olduğu anlamına gelir.
Araştırmalar ayrıca düzenli olarak iyi bir gece uykusu çekememenin bir insanı kilo alma olasılığını artırabileceğini göstermektedir. Bozulmuş veya düzensiz uyku düzenleri veya her gece beş saatten az uyku çeken kişiler gibi yetersiz uyku çeken deneklerin kilo almaları daha olasıdır. Araştırmalar, obezite ve uyku apnesinin birbirini ağırlaştırdığını, uyku apnesi ve kilo kaybını zıt kuvvetler haline getirdiğini göstermiştir.
Tüm uyku apnesi olgularına boğazı fiziksel daralma neden olmamakla birlikte, bu durumlarda bile uyku apnesi ve kilo kaybı birbirini önleyecektir. Santral uyku apnesi, solunumun beyin tarafından uygunsuz şekilde düzenlendiği çok daha az görülen bir durumdur. Her ne kadar şişmanlık bu durum için bir risk faktörü olmasa da, uykunun bozulması hala kilo alımını etkiliyor. Santral uyku apnesi ayrıca karmaşık uyku apnesi adı verilen bir durum olan tıkayıcı uyku apnesi ile de ortaya çıkabilir. Obezite doğrudan bir neden olmasa bile, aşırı kilo uyku apnesini olumsuz yönde etkileyeceğinden, kilo kaybı etkili bir yönetim stratejisidir.
