Sağlık söz konusu olduğunda, soda ve böbrek taşları arasında bir bağlantı olduğu görülüyor. Tıp camiasındaki birçok insan, soda içmenin, vücutta böbrek taşlarının oluşumunda sıklıkla katkıda bulunan bir faktör olabileceğini iddia ediyor. Böbrek taşlarının yaklaşık yüzde 90'ının böbreklerde kalsiyum birikiminden kaynaklandığı tahmin edilmektedir. Bu kalsiyum birikintileri genellikle soda içmeye ve diğer asitli yiyecekleri tüketmeye bağlanabilir.
Soda ve böbrek taşları arasındaki ilişki bilimsel olarak belgelenmiştir. Araştırmalar, en fazla miktarda soda tüketen hastaların aynı zamanda en yüksek böbrek taşı oluşum oranına sahip olanlar olduğunu göstermiştir. Çoğu gazozda bulunan fosforik asit, bir taş indükleyici görevi görür. Haftada yaklaşık 33.8 onstan (1 litre) daha fazla tüketenlerin, böbrek taşı alma şansının, yapmayan insanlardan yaklaşık yüzde 15 daha yüksek olduğu bulunmuştur.
Soda ve böbrek taşlarının birleşimi vücuda zarar verebilir. Bir kişi soda yediğinde, fosforik asit vücudunun daha asitli ve dengesiz olmasına neden olur. Vücut doğal olarak reaksiyona girer ve maddeyi nötralize etmeye çalışır. İlk başta, vücut, etkileri gidermek ve kendini dengelemek için kalsiyum, sodyum, magnezyum ve potasyum gibi depolanmış mineraller kullanır.
Bir insanın bedeni önce kanda mineraller kullanarak soda ve böbrek taşlarını nötralize etmeye çalışır. Bu yeterli değilse, vücut kemiklerden kalsiyum salmaya başlar. Vücut bu aşamaya geldiğinde, asidik durumu için aşırı dengelemeye başlar ve daha fazla asidin gelmesi beklentisiyle sıklıkla fazla kalsiyum salgılar. Vücut çok fazla kalsiyum saldığı zaman, fazlalıktan kurtulmanın bir yolunu bulması gerekir.
Fazla kalsiyumun bir kısmı idrar yoluyla deşarj olur, ancak çoğu vücuttaki diğer yerlerde biriktirilir. Böbreklerdeki birikmeler böbrek taşlarının oluşumuna neden olur. Diğer miktarlarda fazla kalsiyum eklemlerde, arterlerde ve vücudun diğer bölümlerinde birikerek diğer birçok sağlık sorununa neden olur.
Soda ve böbrek taşları arasında tıbbi olarak kanıtlanmış bir ilişki vardır. Bir kişi için böbrek taşı oluşumunu durdurmak için en iyi koruyucu önlem, az veya hiç soda tüketmemektir. Bir kişi zaten böbrek taşlarına yatkınsa, sodayı diyetinden çıkarmamak kendi yararınadır.
