Yumurtlama, yumurtalıklar potansiyel döllenme için bir yumurta bıraktığında meydana gelir. Adet fonksiyonunun bu normal kısmı, bir adet döngüsünde yaklaşık 10-14 gün oluşur ve bunu vücut sıcaklığında sıklıkla göze çarpan bir artış izler. Sıcaklık ve yumurtlama, yumurtlamanın bir kadın için ayın en verimli dönemini oluşturduğu gerçeğiyle; Bazı kadınlar hamileliğin gerçekleşmesi için en muhtemel sürenin belirlenmesine yardımcı olmak için vücut ısısını ve yumurtlamayı takip eder.
Hormon kaymaları ve yumurta salınımı kombinasyonu, yumurtlamadan hemen sonra sıcaklık yükselmesine neden olur. Bazı tıp uzmanları, biraz daha yüksek vücut sıcaklığının döllenmiş bir yumurtanın daha misafirperver olduğuna inanır ve daha rahat ve uygun bir ortamda implante etmesine ve büyümesine izin verir. Kadınların sıcaklık artışına rağmen genellikle ateşli veya aşırı sıcak hissetmediklerini not etmek önemlidir; Çoğu durumda, artış çok hafiftir, günlük sıcaklık izlemesi olmadan farkedilmez.
Verimliliği ölçmek için sıcaklık ve yumurtlama bağlanma uygulaması, bazal vücut ısısı çizelgesi veya BBTC olarak bilinir. Bu yöntem, bir kadının dinlenme vücut sıcaklığını her gün, genellikle sabahları ilk defa ölçmesini gerektirir. Çoğu kadında, istirahat vücut ısısı yumurtlamadan hemen sonra yaklaşık -5 -5 derece Fahrenhayt (.2-.4 Santigrat) yükselir ve adet oluşana kadar yükselir. Bu yöntem bir kadının ne zaman yumurtlayacağını tahmin etmese de, yumurtlamanın ne zaman vücut sıcaklığındaki ani sıçrama ile gerçekleştiğini gösterebilir.
BBTC'yi kullanmak için, Fahrenheit veya Santigrat derecesinde en az onda bir dereceye kadar okuyan doğru bir termometrenin yanı sıra kolay kullanılabilir bir çizelge elde etmek önemlidir. Bir grafik yapmak için, döngünün yatay olarak ve sıcaklığın dikey olarak çalıştığını gösteren bir grafik oluşturmak için grafik kağıdı kullanın. Birinci gün adetin ilk günü olmalıdır. Grafikler ayrıca indirilebilir biçimde çevrimiçi olarak da bulunabilir. Bazı doğurganlık web sitelerinde bir kadın için BBT’yi izleyebilen ve sıcaklık ve yumurtlama hakkında veri tutmaya yardımcı olan çevrimiçi günlükleri bile vardır.
Çoğu kadın bir döngünün 14. günü yumurtlar, ancak stres, hastalık ve bazı ilaçlar bu şekli değiştirebilir. Bazı kadınlar da doğal olarak daha uzun veya kısa döngülere sahiptir. Grafiğin amacı, birkaç ay boyunca kullanmak, yüksek doğurganlık dönemlerini tahmin etmeye yardımcı olabilecek bir sıcaklık ve yumurtlama modeli oluşturmaktır. % 100 kesin olmamakla birlikte, bu, doğurganlık düzeyleri hakkında genel bir fikir verebilir.
Bazı kadınlar gebe kalmaya yardımcı olmak için yumurtlamayı öngörmek için bu sıcaklık ölçme yöntemini kullanır, ancak diğerleri hamileliği önlemek için yumurtlama sırasında cinsel ilişkiden kaçınmaya yardımcı olmak için kullanır. Doğurganlığın ölçülmesinde yararlı olan diğer yöntemler arasında, vajinal akıntı yumurtlama sırasında kaygan ve kaygan olma eğiliminde olduğundan servikal mukus muayenesi bulunur. Her iki yöntem de kusursuz olmasa da, kombine bir kadına adet döngüsü hakkında oldukça doğru bir fikir verebilir.
