Birçoğu mide ekşimesi ve hazımsızlığın aynı durum olduğuna inanmasına rağmen, aralarında küçük farklılıklar var. Mide ekşimesi hazımsızlığın türü veya belirtileridir; hazımsızlık, durumu karakterize eden çeşitli potansiyel mide durumlarından birini tanımlamak için kullanılan göreceli bir terimdir. Başka bir deyişle, hazımsızlık, mide ekşimesi yanı sıra reflü, ekşi mide ve diğer koşulları veya semptomları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Her ikisine de, genellikle baharatlı veya sindirimi zor yiyeceklerin yemesiyle ilgili olan mide asidindeki bir artış ve bazen boş bir mideye neden olur.
Mide ekşimesi ve hazımsızlıktaki başlıca ağrı nedeni asidin mideden yemek borusuna geri itilmesidir. Bu, göğsün üst kısmında veya alt boğazda yanma veya rahatsızlık hissi yaratır. Asit birkaç etkene bağlı olarak yükselebilir, en yaygın olanı sindirim için gerekli asitte bir artışa neden olan gıdaların tüketimidir. Diğerleri zayıflamış veya az gelişmiş sfinkter kaslarını, boş bir mideyi ve stres ile ilgili bazı koşulları içerebilir.
Her iki durumun nedenleri ve semptomları nispeten aynı olsa da, mide ekşimesi hazımsızlık semptomları olduğu için hazımsızlıktan farklıdır. İnsan mide ekşimesi olmadan hazımsızlıktan muzdarip olabilir, ancak hazımsızlık olmadan mide ekşimesi olması mümkün değilse. Bu şekilde birbirleriyle ilişkilidirler. Hazımsızlık, mide ve yemek borusu dahil olmak üzere, sindirim sisteminin üst bölgelerinde meydana geldiğinde hemen hemen tüm sindirim rahatsızlıklarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir.
Sık sık mide ekşimesi ve hazımsızlık geliştiren muzdaripler, özofagus sfinkteri olarak da bilinen alt özofagusta kasları zayıflatmış olabilir. Bu kas genellikle, yiyeceklerin midede asit ve yiyeceklerin yukarı sızmasını engellemek için geçtikten sonra kapanır. Kasları zayıf olanlarda mide içeriği, özefagusa zarar verebilir ve birlikte sızabilir ve ağrıya neden olabilir. Bu duruma reflü denir.
Mide ekşimesi ve hazımsızlık oluşmasını önlemenin birkaç yolu vardır. Tetikleyici yiyeceklerden kaçınmak bir seçenektir. Bunlar baharatlı yiyecekleri, kafeini ve gazlı içecekleri içerebilir. Boş bir mideye sahip olmak aynı zamanda mide ekşimesi ağrısına da yol açabilir, çünkü asit midede sürekli tıkanır, ancak yiyecek olmadığında bu asit yükselmeye başlayabilir. Her üç saatte bir küçük öğünler yemek yardımcı olabilir. Bu aynı yöntemler, ekşi mide gibi diğer hazımsızlık türlerini önlemeye çalışırken de yardımcı olacaktır.
Stres ve anksiyete, bazı ilaçlar, uyku sorunları ve hamilelik gibi mide ekşimesi ağrısına da yol açabilir. Rahatlamak için zaman ayırdığınızdan emin olmak, mide ekşimesi ve anksiyete ile ilgili hazımsızlık ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir, ilaç dozları da bir soruna neden oluyorsa genellikle dolandırılabilir. Gebeliğe bağlı mide ekşimesi büyümekte olan bebeğin mideye baskı yapmasından kaynaklanır, ancak küçük öğünler yemek ve biraz dik uyumak bazı belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.
