Dördüncü çakra veya kalp çakrası, Sanskritçe'de anahata olarak bilinir. Bu çakranın ya da manevi enerji merkezinin meme kemiğinin üzerinde olduğu ve sevgi dolu ve sezgisel duyguların yeri olduğuna inanılıyor. Dördüncü çakranın enerjilerinin duygusal bütünlük, güven, sevgi, affetme ve merhamet olduğu söylenir. Duygusal travmaların dördüncü çakraya zarar verdiğine inanılıyor. Dördüncü çakrada tıkanmalar veya dengesizlikler yaşayan insanlar korku, depresyon, yalnızlık, utangaçlık, nefret, kıskançlık ve öfke gibi olumsuz duygularla mücadele edebilir.
Pembe ve yeşil renkler tipik olarak dördüncü çakra ile ilişkilendirilir. Bu çakraya genellikle kalp çakrası denir ve insan duygularının, özellikle sevgi ve kabulün yeri olarak kabul edilir. Ölüm veya ayrılma yoluyla kişisel ilişkilerin kaybı kalp çakrasının enerjilerini bozabilir. Benlik saygısının düşük olduğu meselelerin kalp çakrasında bulunduğuna inanılmaktadır. Kalp çakrasının temizlenmesi ve dengelenmesinin travma ve kayıplardan kaynaklanan duygusal iyileşmeyi kolaylaştırdığına ve ayrıca kederle ilgili fiziksel rahatsızlıkların iyileşmesini kolaylaştırdığına inanılıyor.
Kardiyovasküler sistem, akciğerler ve kalp, dördüncü çakranın enerjilerinin etkisi altında en ağır şekilde düştüğüne inanılan fiziksel yapılardır. Kalp çakrasının enerjilerinin tıkanması veya dengesizliği, astım ve zatürre dahil akciğer ve kalp hastalıklarına katkıda bulunabilir. Akciğer kanseri ve meme kanseri dahil olmak üzere kanserler ortaya çıkabilir. Omuzlar ve üst sırt ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.
Dördüncü çakranın enerjilerinin tıkanmasına veya dengesizliğine sıkça eşlik eden duygusal problemler; depresyon, yalnızlık ve utangaçlık duygularını içerebilir. Kalp çakrasının enerjilerinin tıkanması, affetme kapasitesini ve başkalarıyla empati kurma yeteneğini zayıflatabilir. Dördüncü çakranın enerjileri iyi dengelendiğinde ve çakranın açık olduğu durumlarda, güçlü kendini sevme ve kendini kabul etme duygularının ortaya çıktığı söylenir. Açık, dengeli bir kalp çakrasına sahip kişilerin geçmiş travmalardan şefkatli, bağışlayıcı, güven verici ve daha iyi ilerleyebilecekleri söylenir.
Bazı insanlar kalp çakrasının enerjilerini canlandırmak için sevgi ve sadaka eylemleri yapmayı önerir. Yoga pratisyenleri, kalp çakrasının enerjilerini göğsünü uzatan geriye doğru bükülen pozlarla uyarmaya çalışabilirler. Kendini kabul etmek ve kendini sevmek, dördüncü çakranın düzgün çalışması için çok önemli olarak kabul edilir.
