Stres ve sağlık genellikle olumsuz bir çağrışımla ilişkilendirilir. Kronik stres veya genel endişe gibi belirli stres türleri, yüksek tansiyon, cilt ve saç problemlerine ve hatta diyabet ve kanser gibi ciddi sağlık koşullarına katkıda bulunabilir. Bazen, stres ve sağlık, belirli bir akut stres türünden kaynaklanan bir adrenalinin acele birinin işte veya spor sırasında iyi performans göstermesine izin verdiği zamanlar gibi pozitif olarak bağlantılıdır. Stres hayatta kalmak için bile gerekli olabilir.
Akut stres, bazı durumlarda pozitif bir güç olarak düşünülebilecek bir tür kısa vadeli stresdir. Bir tür akut stres olan eustress, genellikle atletizm veya yoğun rekreasyon sırasında yaşanan stres tipi gibi heyecanla ilişkilendirilir. Bu adrenalin yüklü stres türü, insanları yüksek baskı durumlarında hareket etmeye devam etmeye iter ve bu nedenle insan sağlığı konusunda olumlu bir çağrışım olabilir.
Hayatta kalma stresi, sinir sistemindeki rezil "dövüş ya da uçuş" tepkisini yaratan şeydir. Bu, yaşamı sürdüren bir fenomen olsa da, stres ve sağlığın sağlık için aynı anda hem olumlu hem de olumsuz olabileceğinin bir örneğini sunmaktadır. Hayatta kalma stresi gerekliliğine rağmen, kalp atış hızını önemli ölçüde hızlandırır ve vücudun enerjisini eldeki işe odaklamak için sindirim sisteminin normal işlevini engeller. Bu, kan basıncını yükseltir ve sindirim sistemi rahatsızlığına neden olabilir.
En sık görülen stres tiplerinden biri kaygıdır. Anksiyete, stres ile sağlık arasında anlamlı bir bağlantıyı belirten, daha az ciddi fakat yine de zayıflatıcı belirtilere neden olur. Ülserler veya asit reflü bozukluğu gibi sindirim rahatsızlıkları endişe kaynaklı olabilir. Ayrıca astım, anemi veya uykusuzluğa da neden olabilir. Bir doktor, bu semptomlara kaygıdan mı kaynaklandığını veya bir hastanın yaşadığı anksiyetenin, bu semptomların mevcut olduğu farklı bir rahatsızlığın sonucu olup olmadığını anlamaya yardımcı olabilir.
Stres ve sağlık arasındaki en zararlı bağlantı kronik stres mevcut olduğunda meydana gelir. Bu rahatsızlık hem tekrar eder hem de zayıflatır ve depresyona neden olabilir veya neden olabilir. Kronik stres diyabet, kalp hastalığı, cinsel yetmezlik, ülser ve hatta kanser ile ilişkilendirilmiştir.
Çeşitli stres tipleri yüksek tansiyona katkıda bulunabilir. Akut stres tansiyonun geçici olarak yükselmesine neden olabilir, ancak kronik stresin bir sonucu olarak uzun süreli yüksek tansiyon mümkündür. Bu olduğunda, vücut kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarını yüksek frekanslarda üretmeye başlar ve sonuçta ortalama seviyelerini yükseltir. Daha hızlı bir kalp atışı, yüksek tansiyonu gösterebilir.
Bazen stres, anksiyete ve depresyon cilt, saç ve tırnak problemlerine neden olur. Saç dökülmesi, tırnak zayıflaması ve yağlı cilde ve sivilce bozulmalarına neden olan terleme stresden kaynaklanabilir. Stres ayrıca sedef hastalığına, cilt dehidrasyonuna, ateş kabarcıklarına ve dermatite neden olabilir.
