Bir erkeğin menarş olarak bilinen ilk adeti tipik olarak 12 ile 13 yaşları arasında gerçekleşir. İlk adet görmeden bekleyebileceğiniz şey, genellikle aylık bir döngüle karşılaşılan bir kan akışı olmayabilir. Adet gördüğünüz ilk kez, banyoyu kullanırken külotunuzda veya herhangi bir dokuda hafif kan lekesi görülebilir. Bu ilk adet, önceden herhangi bir semptom olmadan ortaya çıkabilir veya hafif bir rahatsızlık yaşayabilirsiniz.
İlk adet görmeden bekleyebileceğiniz şey, tam olarak hayal ettiğiniz şey olmayabilir. Yaşlı kadınların adet krampları veya yüksek kanama yaşadıklarından bahsettiğini duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, her kızın vücudunun aynı genel kurala uymadığını not etmek önemlidir. Bu, özellikle menarş için geçerlidir.
Adet döneminizi ilk kez tecrübe ettiğinizde, kıyafetlerinizi değiştirene kadar farketmeyebilirsiniz. İlk adet kanamasından beklediğiniz şey alt karın bölgesinde veya bel ağrısında hafif bir kramp olabilir veya hiç rahatsızlık hissetmeyebilirsiniz. Su kilo alımı nedeniyle biraz şişmiş hissedebilirsiniz, ancak bu ilk adet için tipik değildir.
İlk adet görmeden beklemek veya çok hafif bir kan akışı sık görülür. Külotunuza yapışan bir hijyenik ped veya vajinaya yerleştirilmiş bir tampon kullanma seçeneğiniz olacaktır. Bu tek kullanımlık malzemelerden herhangi biri kan akışını emecek ve kıyafetinizi korumalıdır. Annen ya da ablan bu ürünleri nasıl doğru kullanabileceğini öğrenmene yardım edebilir.
Sahip olabileceğiniz diğer bir endişe de, aylık sürenizin ne kadar süreceğidir. Bu ilk dönem muhtemelen dört ila sekiz gün sürer, ancak birkaç gün daha az veya daha fazla değişiklik gösterebilir. Önümüzdeki birkaç ay boyunca, vücudunuz bu yeni döngüye uyum sağladığından, dönemleriniz düzenli olmayabilir. Adetin ilk yılında bir veya iki ay atlamak nadir değildir. Genellikle bir veya iki yıl içinde bir kızın aylık döngüsü düzenli olarak gerçekleşir ve bunun yaklaşık olarak her 28-30 günde bir gerçekleşmesini bekleyebilirsiniz.
İlk periyodunuz sırasında kramp, baş ağrısı veya sırt ağrısı yaşarsanız, bir veya iki gün içinde azalması beklenir. Belirtileri hafifletmek için alabileceğiniz reçetesiz ilaçlar vardır. Ağrı kesiciler yardımcı olabilir, ancak özellikle adet rahatsızlığı için formüle edilmiş ilaçlar da vardır. Sıcak su şişesi krampları rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Adet görmeye başladıktan sonra, okulunuzdaki dolabınızda kıyafet ve iç çamaşırlarınızı değiştirmek isteyebilirsiniz. Bu, süreniz boyunca lekeli giysileri içeren herhangi bir kaza durumunda, sızıntıya neden olabilir. Hazırlık için her zaman elinizde bir tampon veya tampon bulundurun.
Annenizle veya adetle ilgili yaşlı bir akrabanızla konuşmak rehberlik sunabilir. Ayrıca, ilk adetten ne bekleneceğinden emin değilseniz, okumanız için rehberler ve kitapçıklar gibi kaynaklar vardır. Materyal okumak için yerel kütüphanenize danışın. Ayrıca okuldan sağlık öğretmeninizden sizi hazırlayabilecek materyalleri okumalarını isteyebilirsiniz.
