Aspartam, birçok farklı gıdada bulunan bir şeker ikamesidir. Tatlıların veya yoğurtların düşük kalorili versiyonlarını tatlandırabilir ve bol miktarda gazlı içeceklerde bulunur. Aspartam ve hamilelik hakkında birçok insan tarafından dile getirilen ve İnternet iddiaları ile desteklenen endişeler var. Şu anda, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) bu iddiaları araştırdı, yanlış olduklarını ve aspartam ve hamileliğin uyumlu olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, bazı doktorlar birkaç önemli sebepten dolayı kullanımı sınırlandırmayı önermektedir.
Aspartam ve hamileliğin birlikte iyi gitmemesinin birinci nedeni, hamile kadınların muhtemelen “diyet” yiyecekleri tüketmemeleri gerektiğidir. Hamileyken kalori alımı konusunda gerçekten endişeleniyorsanız, yeterli kalori almıyor olabilirsiniz. Aşırı yemeden bol miktarda besleyici yiyecekler yiyebilirsiniz ve yine de sağlıklı kalmak için düşük kalorili yiyeceklere başvurmak zorunda kalmazsınız.
Aspartam ve hamilelikle ilgili bir başka potansiyel husus, aspartamın genellikle içinde bulunduğu gıda türleridir. Bu aspartamın tüketilmesinin birincil olarak diyet gazlı içeceklerindeyse, konuyu biraz düşünmek isteyebilirsiniz. Birçok diyet gazozunda yüksek miktarda kafein bulunur ve doktorlar insanların kafein tüketimini günde en fazla 200 miligram ile sınırlandırmasını önerir. Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar 200 miligram kafein veya daha fazlasını tüketmenin düşük riskini önemli ölçüde artırabileceğini öne sürüyor. Kafeinden kaçınabiliyorsan, muhtemelen yapmalısın.
Aspartam ve hamilelik ile ilgili bir değerlendirme, bazı şeker ikamelerinin kullanılmasının bazı kadınlar için daha iyi olabileceği yönündedir. Şeker hastalığından muzdarip kadınlar genellikle şeker tüketemez ve aspartam kullanarak daha güvenlidir. Diğer şeker ikameleri kadar güvenli değildir. Sakarin kesinlikle daha fazla doğum kusuru insidansıyla ilişkilendirilmiştir.
Aspartam ve hamileliği karıştırmaması gereken bir grup kadın var. Fenilketonüri (PKU) olan kadınlar asla aspartam ile hiçbir şey tüketmemelidir. Bunun nedeni, bu şeker ikamesinin fenilalaninler açısından yüksek olmasıdır. PKU'lu insanlar bu amino asidi işleyemezler ve yüksek kan seviyeleri, doğmamış çocuk için büyük bir risk ile hamilelik sırasında trajik sonuçlara neden olabilir. PKU erken teşhis edilir, bu nedenle çoğu kadın hastalığa sahip olduğunu bilecektir.
Aspartam ve hamilelik arasındaki bağlantılarla ilgili bazı internet vızıltısı olmasına rağmen, hamile kadınlar için güvenli olmadığına dair hala kanıtlar bulunmamaktadır. Öte yandan, bundan kaçınmak ve daha az kimyasal olarak üretilen yiyecekleri seçmek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, bu şeker ikamesinin nadiren yutulması alarm vermemelidir ve ABD'deki gıda sertifikalandırma kurumları güvenliğini kanıtlamaya devam etmektedir.
