Doğal olarak tütünde oluşan bir ilaç olan nikotinin bağımlılık yapısından dolayı sigarayı bırakmak çok zordur. Nikotin kokain veya eroin gibi fiziksel ve zihinsel olarak bağımlılık yapar ve sigara içenler hızla buna bağımlı hale gelir. Daha sonra sigarayı bırakmak ve sigarayı bırakmak için nikotin bağımlılığının hem fiziksel hem de psikolojik etkilerini yenmek zorundalar.
Sigara kullanımı aynı zamanda zamanla rutine dönüşebilir. Birçok tekrarlayan alışkanlık gibi, kırılması da çok zor olabilir.
Nikotin, sigara içen kişiyi daha çok canlandırmak için zevkli duygular yaratır. Aynı zamanda sinir hücrelerinin düzgün çalışmasını engeller. Sigara içenin sinir sistemi ilaca uyum sağladığından, genellikle daha fazla sigara içiyor, bu da kan dolaşımındaki nikotin seviyesini yükseltir. Sonunda sigara tiryakisi nikotine tolerans geliştirir ve bu da sigara içiminde bir artışa neden olur. Sonunda, sigara içen kişinin vücudunda belirli bir nikotin seviyesi elde edilir ve daha sonra onu korumak için yeterince sigara içirler.
Bir sigara tiryakisi kesmeye veya bırakmaya çalıştığında, zihinsel ve fiziksel geri çekilme semptomları yaşar. Çekilme semptomları sinirlilik, öfke, depresyon, yorgunluk, uyuyamamak veya konsantre olamamak, huzursuzluk, baş ağrısı ve iştahsızlığı içerebilir.
Bu rahatsız edici semptomlar sigara içen kişinin kandaki nikotin seviyelerini semptomların durduğu noktaya yükseltmek için sigarayı sürdürmesine neden olabilir. Birçok sigara içici, istifa etmeye çalıştıklarında yaşadıkları isteklerin yoğun olduğunu açıklar.
Bir kişi birkaç hafta veya daha uzun süre sigara içtiyse, bırakmaya veya kesmeye çalıştığında çekilme semptomları yaşar. Belirtiler genellikle son sigaradan birkaç saat sonra ortaya çıkar ve 48 ila 72 saat içinde en yüksek seviyeye çıkar. Çekilme belirtileri günler veya haftalar sürebilir.
Psikolojik bağımlılık çok daha uzun süre devam edebilir. Sigara içenler stres altındayken sıklıkla alışkanlığa döner. Ayrıca kilo kontrolü şeklinde geri dönebilirler, çünkü sigaralar kesildiğinde tipik olarak sünme yaparlar.
