Çevrimdışı yaşam terimi, internette değil, bir insanın gerçek dünyadaki yaşamını ifade eder. Birçoğu, İnternetin günlük rutininin büyük bir parçası olduğu, bazılarının iki dünyayı bulanıklaştırdığı, diğerlerinin ise bilgisayardan hayatlarının çok azına sahip olabileceği bir ömre sahip. İkincisini deneyimleyenlerin İnternet bağımlılığı ve diğer sorunları olabilir. Bilgisayarda vakit geçirmek ile dünyanın sunduğu her şeyi ilk elden tecrübe etmek arasında bir denge bulmak çok önemlidir.
Çevrimdışı bir yaşam, gidilecek yerlerden, insanları görmekten ve bilgisayarda bulunmayı içermeyen deneyimlerden oluşur. Egzersiz yapmak, güneşten yeterli miktarda D vitamini almak ve başka bir kişiyle fiziksel temas kurabilmek gibi bazı şeyler bilgisayar üzerinden çoğaltılamaz. Biri internette neredeyse her şeyi görebilse de, şahsen onu görebilmek, dokunabilmek, hissedebilmek, koklayabilmek ve duyabilmek daha iyi bir deneyimdir.
Alışveriş, sohbet ve hemen hemen her şey hakkında bilgi bulma dahil olmak üzere İnternet üzerinden neredeyse her şey yapılabilir. Sosyal ağ siteleri, forumlar, e-posta ve anlık mesajlaşma programları, insanların çok çaba sarf etmeden dünyanın her yerinden olanlarla sıkça etkileşimde bulunmalarına olanak sağlamıştır. İnternet üzerinde herhangi bir zamanda bu kadar çok şey yapabilme yeteneği sayesinde, birçok kişi bilgisayarı günlük yaşamlarının büyük bir parçası haline getirdi.
İki hayatın İnternetin bir insanın hayatını sık sık artırabileceğini düşünerek birlikte bulanıklaşması tipik olsa da, bazıları başlangıçta yalnızca çevrimiçi yaşamlarında geliştirilen ve onları çevrimdışı yaşamlarına dahil etmişlerdir. Birçoğu, buluşma yerinde bir partnerle buluşmak veya özel olarak ilgilenen kişiler için özel olarak geliştirilen bir forumdan en iyi bir arkadaşla buluşmak gibi İnternet için olmasaydı, muhtemelen karşılaşamayacakları bireylerle tanıştı. Diğerleri, tam veya yarı zamanlı gelir olarak sayılacak kadar para getiren İnternet tabanlı işler edinmiştir. Çevrimiçi ve çevrimdışı yaşamlarını birbirinden ayırt etmek için, bazıları “gerçek yaşam” anlamına gelen “RL” kısaltmasını kullanarak netlik kazanabilir.
Depresyon ve anksiyete gibi belirli konular bir İnternet bağımlılığına neden olabilir, çünkü çevrimdışı yaşamdan ve ondan gelen sorunları mümkün olduğunca uzak tutmayı kolaylaştırır. İnternete bağımlı olmanın temel belirtilerinden biri, gerçek hayatın ciddi şekilde acı çektiği zamandır - sosyal yaşam neredeyse ya da tamamen varolmaz ve tahviller aile ve arkadaşlarla kopar. Fiziksel bulgular, gergin görme, şiddetli baş ağrısı ve gelişen karpal tünel sendromunu içerir.
Çevrimdışı bir hayatı çevrimiçi ortamda geçirilen zamanla daha iyi dengelemek için, özellikle işle ilgili olmayanlar gibi, gerekli olmayan görevler söz konusu olduğunda, her gün için bilgisayar kullanım sınırları belirleyin. Evde değilken, cep telefonunda tarayıcı kullanmıyor olsanız bile İnternete bakmaktan kaçının. Aileniz ve arkadaşlarınızla haftada en az birkaç kez planlar yapın ve evden çıkmayı içeren bir egzersiz rutini oluşturun.
