Vizyonu iyileştirmek ve dünyaya daha net bir görüş sağlamak için birçok kişi görsel oküler sistemde iyileşme için görme egzersizleri gibi doğal yaklaşımlara yönelir. Göz egzersizlerinin görüş düzeltmede ve hatta görüş geliştirmede yardımcı olduğunu kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur, ancak önerilen faydaların iddiaları bu tür teknikleri uygulayan çeşitli kişiler tarafından hala korunmaktadır. Bu tekniklerin birçoğu avuç içi, güneşe bakış ve rahatlama egzersizlerini içerir ve bu yöntemleri izleyenler görme duyusunda küçük iyileşme yaşadıklarını iddia eder. Görme egzersizleri, göz yorgunluğundan ve gerginlikten kurtulma sağlayabilir, ancak yalnızca görme yeteneğini iyileştirdiğine dair deneysel bir kanıt vardır.
Görme geliştirmek için en popüler görme alıştırmaları Bates yöntemini içerir ve gözlerin kaslarını çalıştırmak için çeşitli teknikler içerir. Diğer birçok yöntem Bates yönteminden kaynaklanmaktadır, ancak terfi edilen tam egzersizler nispeten aynı kalmaktadır. Tekniklerin, görme sorunlarının olası bir nedeni olan göz yorgunluğunu tersine çevirmek için gözlerin kaslarını gevşetmesine yardımcı olduğu teorisidir. Göz, uygulanan gerilim ve baskıya bağlı olarak şeklini değiştirebildiği için, bazı takipçiler bu alıştırmanın uygulanmasının gözün şeklini değiştirmeye ve dış ve iç kasları güçlendirerek vizyonu iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Yaygın görme egzersizleri arasında kan akışı dolaşımını iyileştirmek ve göz tansiyonunu ve gerginliği serbest bırakmak için ellerin avuçlarını gözlerin üzerine yerleştirme veya avuç içi tutulması vardır. Göz için yapılan bu gevşeme egzersizi, basit gevşeme ve stimülasyon yoluyla görüşün iyileşmesine yardımcı olur, ancak bunun doğru olduğu sonucuna varılacak hiçbir çalışma yoktur. Diğer bir egzersiz, güneş ışığını içerir, çünkü görme ve gözün iyileşmesine yardımcı olmak için doğal ışığın gerekli olduğu önerilmektedir. Ancak pek çok tıp uzmanı bu konuda hemfikir değildir, çünkü korumasız doğrudan güneşe bakmak, görmeyi ciddi şekilde tahrip edebilir ve bozabilir.
Görme egzersizlerinin görmeyi iyileştirip iyileştirmediği konusunda tartışma olsa da, birçok doktor ve göz uzmanı göz sağlığına yönelik önleyici bir yaklaşım benimsemiştir. Çoğu tıp uzmanı, görme egzersizlerini, göz kası gevşemesi ve göz yorgunluğunu hafifletmek için faydalı olarak görür; Görme sağlığı ile ilgili ortak bir duruş, gözlerin güneşten ultraviyole ışığına doğrudan temas etmekten kaçınmak ve görme dejenerasyonunu önlediği gösterilen antioksidanlar ve vitaminler bakımından zengin, çeşitli bir diyeti yemektir. Yeterli alımı sağlamak için en çok tavsiye edilen vitamin, birçok taze, renkli sebzede bulunan A vitamini olup, bu vitaminin klinik olarak görme ile ilgili birçok rahatsızlıkta önleyici olduğu gösterilmiştir.
