Gebelikte Hıçkırıklarla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Hamilelik sırasında hıçkırıklarla baş etmek için hıçkırıktan kurtulmak için denenmiş ve doğru olan ev ilaçlarından herhangi birini seçebilirsiniz; Bunlara önemli miktarda su içmek, dilin altında şeker eritmek, nefes egzersizleri veya bir dilim limon veya taze zencefil emmek sayılabilir. Hıçkırık yaşamak, bir anne adayı için özellikle hoş olmasa da, genellikle alarm için bir neden değildir. Genel olarak, hamilelik sırasında hıçkırıkları tedavi etmek, hamile olmadığınızda kullanacağınızdan farklı bir çözüm gerektirmez.

Hamilelik sırasında birkaç olası hıçkırık nedeni vardır, ancak asıl sebep, akciğerlerin normalde olduğundan daha fazla hava solumasıdır. Aslında, hamilelik sırasında solunum ve ekshalasyon oranları% 30-40'a kadar artmaktadır. Hıçkırıkların diğer yaygın nedenleri arasında çok hızlı bir şekilde yemek yemeyi veya içmeyi; baharatlı yiyecekler tüketmek; ve öksürük, hapşırma veya beklenmeyen bir gülüş gibi ani solumalar.

Hamilelik sırasında hıçkırıkları durdurmanın en test edilmiş yollarından biri, bir dizi yudumda bir bardak su içmektir. Camın tamamı tek bir nefeste tüketilmelidir. Buzlu su ile gargara yapmanın da etkili olduğu gösterilmiştir.

Hamilelik sırasında hıçkırıklar için başka bir yaygın çözüm, dilin altına bir tatlı kaşığı şeker koymaktır. Yavaş yavaş çözülmesine izin vermeli ve sisteminize dilaltı olarak girmelisiniz. Vücut şekeri kolayca dağıtacak ve şekeri düpedüz yutmaktan daha çabuk dağıtacak.

Nefes egzersizleri, hamilelik sırasında hıçkırıklar için de sıklıkla kullanılmaktadır. Derin bir nefes almak, tutmak ve yavaşça teneffüs etmek hıçkırıkları durdurabilir. Alternatif olarak, bir kağıt torbaya nefes almayı deneyebilirsiniz. Başka bir seçenek de, kendinizi rahatsız etmeden, nefesinizi tolere edilebildiği sürece tutmaktır.

Bir dilim limon veya bir parça taze zencefil emerseniz, hıçkırıklarınız da gidebilir. Bunu, limon ve zencefilden elde edilen meyve sularını bir kaşık bal ile karıştırıp içerek süsleyebilirsiniz. Bal mide tarafından hızla emilir ve kireç ve zencefil karışımından daha hızlı tepki verebilir.

Hamilelik sırasındaki hıçkırıklar da kendi isteklerinden uzaklaşma eğilimindedir. Birkaç dakikadan daha uzun süre dayanırlarsa, bu çözümlerden birini denemek, bırakmalarını kolaylaştırmak için iyi bir yoldur. Bu seçenekler işe yaramazsa, ancak doktorunuza danışmanız akıllıca olabilir. Hıçkırıklar nadiren endişe nedenidir, ancak doktorunuzla konuşmak, olası her türlü tıbbi durumu ele almanıza ve sağlıklı bir hamileliği sağlamanıza yardımcı olacaktır.