Her ebeveyn, bir noktada, çocukların kabusu görmenin dehşetini yaşayacağının farkındadır. Ebeveynlerin bu durumlara nasıl yaklaşmayı seçtikleri, çocuğun duruma nasıl tepki vereceği ve bir kabus olayının kalıcı sonuçları olup olmadığı konusunda büyük bir fark yaratacaktır. İşte gece terörüyle karşılaştığında çocuğunuza nasıl yardım edebileceğinize dair bazı fikirler.
Yapılacak en önemli şeylerden biri, kabusların küçük bir çocuğun aklına getirdiği korkuyu dinlemek ve anlamaktır. Onları kötü bir rüya gibi fırçalıp çocuğa uykuya geçmesini söylemek, çocuğunuzun korkularını umursamayacağınız mesajını gönderir. Bunun yerine, çocuğun kabusta olanları ve olaylar zincirinin nasıl hissettiğini konuşmasına izin verin. Konuşmak, çocuğunuzun gece terörünü perspektif içine sokmasına yardımcı olabilir.
Kabusun korkutucu yönlerini etkisiz hale getirmek, çocuğun düşünce süreçlerini başka yollara taşımaya da yardımcı olabilir. Kabuslar ve içlerinden geçenler hakkında konuştuktan sonra, bazı basit “eğer” oyunlarına katılabilirsiniz. Ya bu ya da o kabusta olmamışsa, bunun yerine daha olumlu bir olay olmuşsa? Bu nasıl bir şeyi değiştirir? Bu basit zihin egzersizi, çocuğu kabukları kontrol altında hissetmesine yardımcı olarak olayları değiştirerek onları tatlı rüyalar haline getirebilir.
Çocukların kabuslarıyla baş etmenin bir diğer önemli özelliği, kendi yataklarında güvende olma ve güvende olma duygusunu geliştirmelerine yardımcı olmaktır. Bu bazen yatak odasının kapısını biraz açık bırakmak kadar basit bir işlemle gerçekleştirilebilir, bu yüzden ışık koridordan akar. Odaya yerleştirilen bir gece lambası yardımcı olabilir. Aynı zamanda, yatakta doldurulmuş bir hayvan gibi bir güvenlik nesnesi koymak, geri gelen kötü rüyalar hakkındaki endişeleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kabusların kökenini tanımlayın. Rüyalar, yatmadan hemen önce belirli yiyecekleri yemekten, film izlemeye veya televizyon şovlarına kadar her türlü uyarma ile tetiklenebilir. Çocuğun kabusları belli bir uyanma fenomeniyle bağlantılı görünüyorsa, bunu rutinden çıkarmayı deneyin ve kabusların kaybolmaya başlayıp başlamadığını görün.
Kabuslar yetişkinler için bile hayatın bir parçası olsa da, çocukların kabusları özellikle üzücü olabilir. Evde farklı teknikler kabusların etkisini ve sıklığını en aza indirecek gibi görünmüyorsa, çocuğu değerlendirme için bir sağlık uzmanına götürmeyi düşünün. Genellikle, kabusların kökeni kısa sürede tespit edilebilir ve basit tedaviler, dahil olan çocuğa hoş bir gece uykusu kazandırır.
