Bitki alerjilerini nasıl minimize edebilirim?

Bitki alerjileri, rahatsız edici hastalara hapşırma, sulu gözler, kaşıntılı cilt ve hafif baş ağrısı getirir. Bitkilerden polenlere maruz kalma ve reaksiyonunuzu en aza indirmenin birçok yolu vardır. Belirtilerinizin şiddetini azaltabilir ve semptomsuz gün sayısını artırabilirsiniz. Kıyafetleriniz, alışkanlıklarınız, çevre düzenlemeleriniz ve farkındalığınızdaki ufak değişiklikler hızlı ama kalıcı bir rahatlama getirecektir.

Tüm bitki alerjileri, havada dolaşan polen şişelerinin bir sonucudur. Polen giysilerinize ve cildinize yapışır ve gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza girer. Bir şapka, güneş gözlüğü, uzun kollu ve uzun pantolon giyerek maruziyetinizi minimize edebilirsiniz. Polenler saçlarınızda kalabilir ve tahrişine devam edebilir. Giysilerinizi değiştirip duş alarak dışarı çıktıktan sonra kendinizi temizleyin.

Polen oluşumunu önlemek için daha eksiksiz bir rejim için, mümkün olduğunca az dışarı çıkın ve iç ortamlarınızı polenlerden arındırın. Hava filtrelerindeki, hava temizleyicinizdeki veya fanlarınızdaki hava filtrelerini temiz tutun. Camlar açık ve delikleri kapalı olarak sürün. Açık hava görevlilerini profesyonel bir servise veya evinizin diğer üyelerine devredin. Çimleri biçmek, tırmıklamak, yürüme yollarını süpürmek, çalıları ve bitkileri kesmek, yabani otları temizlemek, kompostlamak, malç yaymak, hatta sebze ya da çiçek toplamak gibi şeyleri yapmayın.

Birkaç ulusal ajans "polen sayısı" olarak adlandırılan şeyin izini sürüyor. Bu sayı, yaşadığınız yerin yakınında havada ne kadar polen dolaşmakta olduğuna dair günlük bir tahmin verir. Yüksek riskli bir günle karşılaşırsanız bu numarayı kontrol etmek sizi uyarır. Bitki alerjilerini önlemek için ekstra önlemler almayı deneyin. Polen her zaman özellikle sabahları yüksektir, bu yüzden öğleden sonra görevlerinizi planlayın.

Ön ve arka bahçeniz, çimleriniz ve komşunuzun çevre düzenlemeleri üzerinde daha kalıcı bir kontrole sahipseniz, ilk önce polen olarak üretimi ortadan kaldırmak için kalıcı önlemler alabilirsiniz. Sadece erkek bitkiler havaya çok miktarda polen yayarlar. Hanehalkları, komşular ve mahalle planlama komitelerini yalnızca dişi ağaç ve çalı dikmeye teşvik edin.

Polen bitkileri için kendi mülkünüzü değerlendirin. Akçaağaç, huş, sedir, ceviz, selvi, karaağaç, hickory, kavak, kül ve çınar gibi ağaçlar tercih edilmez. Bermuda otu, adaçayı ve bezelye saman nezlesi ve bitki alerjilerine neden olan yaygın bitkilerdir. Çimlerinizi düzenli bir şekilde biçmek, çimlerin çiçek açmasını önler. Yabancı otları yok etmek için herbisit veya tohumla yarışan bitkiler uygulayın. Örneğin, yabani otların bir yamaçını, polen üretmeyecek yerli kır çiçekleriyle değiştirebilirsiniz.