Tedavi seçeneklerinizi bilerek, bir tedavi kursunu tamamlayarak ve günlük yaşamda OKB semptomlarını yönetmeyi öğrenerek obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) üstesinden gelebilirsiniz. OKB'nin üstesinden gelmek zaman, sabır ve çaba gerektirir ancak çoğu kişi OKB'yi başarıyla yenmiştir. İlaçsız veya ilaçsız bir tedavi kursu muhtemelen bilişsel davranış terapisi yönlerini de içerecektir. Bilişsel-davranışçı terapi, OKB durumunda, zorlayıcı davranışları ve bunlara yol açan obsesif düşünceleri ele alarak işe yarayabilir. İlaç, OKB'nin biyolojik temelini ele alarak çalışır, bu durumda düzensiz beyin kimyası.
OKB, her ikisi de OKB'nin üstesinden gelmek için tedavi edilmesi gereken iki tür semptomu içerir. Bunlardan ilki, mikropların bulaştığı bir endişe, tam olarak sipariş edilme ihtiyacı veya şiddet içeren bir şey yapmanın endişesi gibi endişe yaratan saplantılı düşüncelerdir. Bu düşünceler, tekrarlanan el yıkama, zorunlu nesnelerin sıralanması veya mutfak bıçaklarından kaçınma gibi kaygıyı azaltmaya yönelik zorlayıcı davranışlar veya ritüeller oluşturabilir.
En sık kullanılan tedavi seçeneği muhtemelen hastanın terapide deneyimli lisanslı bir terapistle çalıştığı bilişsel-davranışçı terapidir. Hem saplantılara hem de zorlamalara aynı anda hitap edebilir. Genellikle belli haftalarca süren oturumlarda yapılır. Daha sonra hastadan seanslarda öğrendiği teknikleri, her ikisini de değiştirmek için düşüncelere ve eylemlere uygulaması istenir. Terapiyi tamamlayan kişilerin% 90'ının OKB semptomlarında iyileşme gösterdiği veya üstesinden geldiği tahmin edilmektedir.
Bilişsel-davranışçı terapi çalışmasının bir yolu, takıntılı düşüncelere verilen stresli tepkileri değiştirmektir. Takıntılı bir düşünceyi ele almak için, bir terapist hastadan bir takıntı hakkında farklı düşünmeye başlamasını isteyebilir. Örneğin, bir terapist ilk önce mikroplara yönelik bir takıntının kişilik bozukluğu değil, aslında beyin düzensizliğinin bir sonucu olan gerçekçi olmayan bir korku olduğunu açıklayabilir. Hasta daha sonra böyle bir korkuyu, gerçek bir dış tehlike ile değil, beyin tarafından üretilen takıntılı düşüncelere sahip olduklarının farkına varmaya çalışmak için çalışabilir. Düşünce sürecini değiştirmek, eskiden endişeli bir tepki olanı değiştiriyor.
Zorunluluklar benzer şekilde ele alınabilir. Bir terapist, sonunda zorlayıcı davranışın gerekli olmadığını göstermek için, genellikle zorlayıcı davranışlar üreten stresli durumlarda size rehberlik edebilir. Bu, ellerinizi hemen yıkamak zorunda kalmadan kapı kollarına dokunmaya alışmak olabilir. Bu tip maruz kalma terapisi normalden daha yüksek kaygı düzeylerine neden olabilir, bu nedenle deneyimli bir terapist ile yapılması önemlidir.
Her ne kadar ilaçlar semptomlardaki iyileşmeleri görmek için kesin olarak gerekli olmasa da, OKB'nin üstesinden gelmek için genellikle tedaviyle önerilmektedir. Bir hekimle konuşmak, ilaç seçeneklerini keşfetmenin en iyi yoludur. Bu arada, şu anda OKB'yi aşmanıza başlamanıza yardımcı olabilecek birçok baskı kaynağı var.
