Diş çürümesini önlemenin bir yolu iyi ağız hijyeni alışkanlıklarını kullanmaktır. Diş çürümesi, dişlerde zararlı bakteriler biriktiğinde ve plak üzerindeki diş tabakası oluşturduğunda meydana gelir. Diş çürümesini önlemenin birçok yolu vardır ve herkes basit adımlarla başlayan daha iyi ağız hijyeni alışkanlıkları geliştirebilir.
Dişlerinizi fırçalamak diş çürümesini önlemenin gerekli bir parçasıdır. Yetişkinler her gün en az iki kez fırçalanmalıdır - sabahları ve geceleri yatmadan önce. Çocuklar ayrıca düzenli olarak, tercihen sabahları ve yatmadan önce ve öğün aralarında fırçalamalıdır. Florürlü diş macunu ile düzenli fırçalama, diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur ve dişlerin hoş görünmesini sağlar.
Diş hekimleri en az altı ayda bir diş fırçanızı değiştirmenizi önerir. Çocukların dişleri için, ağızları ve dişleri için doğru boyutta olan yumuşak kıllı diş fırçaları kullanın. Daima dairesel hareketlerle diş fırçalayın ve dişlerin her tarafına dikkat edin. Ayrıca, dilinizi ve diş etlerinizi fırçalamayı unutmayın; çünkü bu, orada istirahat edebilecek bakterileri temizlemeye yardımcı olur. Düzenli fırçalama, diş çürümesine neden olan plak birikimini önlemenin en iyi yoludur.
Fırçalamaya ek olarak, dişler arasında diş ipi kullanmak, birinin ağız hijyeni rejiminin düzenli bir parçası haline gelmelidir. Diş ipi veya diş çekme ile diş ipi kullanımı, diş fırçanızın kıllarının ulaşamayabileceği dişler arasındaki bakterileri temizlemeye yardımcı olur. Diş hekimleri her fırçanızda diş ipi kullanmayı tavsiye eder, ancak çoğu kişi günde bir kez basit bir taahhüt için razı olur.
Diyetinizdeki şekerli yiyecekleri azaltarak diş çürümelerinin önlenmesine de yardımcı olabilirsiniz. Şeker, tatlılar ve şeker ve nişastanın yüksek olduğu yiyecekler, plak oluşumuna büyük ölçüde katkıda bulunur. Yediğiniz şeker ve şeker miktarını azaltmak ve yedikten sonra her zaman fırçalamak diş çürümelerini önlemede çok yardımcı olabilir. Siz ve çocuklarınız için sadece şekersiz sakız çiğnemeyi bir alışkanlık haline getirmelisiniz.
Uzmanlar ayrıca yılda iki kez diş muayenesi yapılmasını tavsiye ediyor. Ancak, birçok kişi diş sigortası eksikliği, diş hekimi korkusu veya erişilebilirlik eksikliği nedeniyle dişçiyi ziyaret etmeyi ihmal ediyor. Yetişkinler daha az sıklıkta ziyaretler geçirebilirken, çocuklar, her yıl iki kez olmasa da, en az bir kez, ağızdan kontrol ve rutin temizlik için diş hekimi görmelidir. Diş sigortası yaptırmıyorsanız, yerel sağlık departmanınızla görüşün ya da diş bakımı yaptırmak için onlarla birlikte çalışan dişhekimlerine tavsiyelerde bulunun.
Bir diş hekimi ağzınızı inceleyebilir ve diş çürümesini önlemek ve doğal dişlerinizin ömrünü uzatmak için ele alınması gereken dişlerinizle veya diş etlerinizle ilgili herhangi bir sorununuz olup olmadığını tespit edebilir. Bazı insanlar için, bir diş hekimi, özellikle ağzı aşırı bakteri üreten kişiler için bir diş macunu önerebilir. Bir diş hekimi sadece diş çürümelerini önlemenize yardımcı olmakla kalmaz, diş eti hastalığı, apse edilmiş dişler ve ağzın diğer koşulları veya hastalıkları gibi diğer endişeleri de ele alabilir.
