IBS olarak da bilinen irritabl bağırsak sendromu, kadınlarda ve erkeklerde sık görülen gastrointestinal bir hastalıktır. Diğer bağırsak hastalıklarından daha az ciddi olarak kabul edilmesine rağmen, çoğu insan için kronik bir durum olarak kalmaktadır. Semptomlar çoğu insan için, genellikle diyetlerine ve stres seviyelerine dikkat ederek kolayca yönetilebilir.
Bağırsak barsak sendromu olan bir grup insan diyetlerindeki belirli gıdaların semptomlarını tetiklediğini tespit eder. Yiyecek tetikleyicileri genellikle farklı insanlar için farklıdır, ancak yaygın belirtileri tetiklediği bilinen bazı yiyecekler arasında baharatlı yiyecekler, alkol ve kafein bulunur. Bu durumu olan bazı insanlar süt ürünleri tarafından da rahatsız edilir.
Alkol ve kafein alımının azaltılması ile birlikte diyetteki lif miktarının arttırılması genellikle irritabl barsak sendromunun semptomlarını hafifletebilir veya en azından bunları daha az sıklıkta yapabilir. Belirtilerin giderilmesinde yeterli su tüketimi de önemlidir. Ek olarak, sert şekerler veya kafeinsiz çay formunda nane tüketmek mideyi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Stres, IBS'nin semptomlarını tetikleyebilecek başka bir faktördür. Gevşeme teknikleri ile stresi azaltmayı öğrenmek, parlamaların azalmasına yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, stresi azaltmakla doğrudan ilgilidir ve ayrıca insanların gece boyunca daha iyi uyumasına yardımcı olur, bu da stres giderici bir avantajdır.
İrritabl barsak sendromundan muzdarip olan insanlar sıklıkla semptomlarının alevlenebileceğini ve ardından bir seferde haftalarca hatta aylarca dağılabileceğini tespit eder. Gaz ve şişkinlik gibi bazı semptomlar, antasitler gibi reçetesiz satılan ilaçlar ile tedavi edilebilirken, IBS hastaları diğer semptomları tedavi ederken dikkatli olmalıdırlar. Kabızlık ve ishal bu durumda yaygındır, ancak reçetesiz müshil veya anti-ishal ilaçları kullanmak bu semptomları daha da kötüleştirebilir.
Bağırsak barsak sendromu olan ancak semptomlarını kontrol edemeyen ya da herhangi bir rahatlama yaşayan bir kişi bir tıp uzmanıyla konuşmalıdır. Daha şiddetli veya belirsiz IBS semptomlarının kontrolüne yardımcı olabilecek bazı reçeteli ilaçlar vardır.
