Dişlerimi Taşlamayı Nasıl Durdururum?

Dişlerin ya da resmi olarak adlandırıldığı gibi bruxizmin öğütülmesi, hastanın uyku sırasında dişlerini bilemediği ciddi bir diş rahatsızlığıdır. Birçoğu gece boyunca dişlerini taşladığının farkında olmasa da, bruxizm dişlere ve çeneye zarar verebilir ve baş ağrısına ve yüz ağrısına neden olabilir. Bu tür sorunları önlemek için, uyku sırasında dişlerin taşlanmasını durdurmak için elinden gelenin en iyisini yapmak önemlidir.

Ne yazık ki, dişleri taşlamayı bırakmanın kesin bir yolu yoktur. Hasta, bilinçsiz olduğunda gerçekleştiğinden, davranış üzerinde en az kontrolü vardır. En yaygın çare, taşlama davranışını durdurması gerekmese de, dişlerin zarar görmesini önleyen bir ağız koruyucu veya ateldir. Bu nedenle, baş ağrısı ve çene ağrısı devam edebilir.

Bruxizmi tedavi etmek için kullanılan bir ağız koruyucu, bir dişçi ziyareti veya dişlerin kalıbını oluşturmak için evde bir kit kullanılarak özel olarak takılabilir. Tezgah üstü tek bedene uyan en çok versiyonlar da var, ancak onlar da uymuyor ve bazı kullanıcılar için daha az rahat olabilirler. Farklı hastaların ağız koruyucuları ile farklı deneyimleri vardır. Bazıları dişlerini taşlamayı bırakmalarına yardımcı olurken, diğerleri bir diş koruyucu giyerken dişlerini daha fazla taşlamalarını sağlar. Diğerleri için ağızlık başlangıçta etkilidir, ancak zamanla daha az olur.

Dişlerin taşlanmasını azaltmanın veya durdurmanın diğer yolları, stresi azaltmak ve gün boyunca ve yatmadan önce bilinçli olarak rahatlamak, çeneyi ve dili tutacak doğru pozisyonları öğrenmek ve alkol alımını sınırlandırmaktır. Yeterli miktarda uyku ve egzersiz yapmak da önemlidir. Bruxism ile ilişkili çene ve kas ağrısını tedavi etmek için etkilenen bölgelere masaj ve ısı uygulamalarını deneyin. Gün boyunca dişleri ayrı tutun ve çeneyi gevşetin ve sert veya çiğ yiyeceklerden kaçının.

Aşırı ve kalıcı durumlarda, ortodontik ayarlamalar veya cerrahi, dişlerin taşlanmasını durdurmanın tek yolu olabilir. Psikolojik ve kas hafıza nedenleri mümkün olsa da, bruxism yanlış hizalanmış dişlerden de kaynaklanabilir. Ameliyat, dişlerin taşlanmasını durdurmak için son çare olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bruxizmden muzdarip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, dişlerde geri dönüşü olmayan bir hasarı önlemek için en kısa sürede bir dişhekimi görmek önemlidir. Dişlerinizi taşlamayı bırakmanın en iyi yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.