Çarpıntılarda En İyi Ev Çarelerini Nasıl Seçerim?
Çarpıntı için çeşitli ev ilaçları olmasına rağmen, tekrarlayan kalp çarpıntısının nedenini belirlemek için bir doktora görünmek en iyisi olabilir. Kalp anormalliklerinden kaynaklanmayan zaman zaman çarpıntı için, yatıştırıcı bitkisel ilaçlar doğal bir rahatlama durumuna neden olabilir ve düzensiz kalp atışlarını yatıştırır. Meditasyon veya yoga gibi çeşitli tekniklerin kalp atış hızınızı düzenlemeye yardımcı olabileceğini de bulabilirsiniz. Diyetin değiştirilmesi ve kafeinin giderilmesi, çarpıntıların tedavisinde etkili bir yol olabilir. Çarpıntı için en etkili ev ilaçlarını seçmenin belki de en iyi yolu sinirlerinizi sakinleştiren ve sizin için çalışan stres giderici bir aktivite bulmaktır.
Atlanan kalp atışı veya artmış kalp atış hızı da dahil olmak üzere nadir görülen kalp çarpıntısı bölümlerinden muzdaripseniz, sağlıklı bir kalp ritmi için doğru beslenmeyi aldığınızdan emin olmak için diyetinizi inceleyin. Magnezyum veya potasyum gibi temel mineraller konusunda eksik olabileceğinden şüpheleniyorsanız, diyetinize daha fazla taze meyve ve yeşillik eklemeye çalışın. Magnezyum takviyesi almadan önce, olası etkileşimler hakkında tavsiyeler için bir doktora danışabilirsiniz. Bazı durumlarda kalp çarpıntısı dehidrasyondan da kaynaklanabilir. Çarpıntı için en iyi ilaçları seçmek gün boyunca daha fazla su içmek kadar basit olabilir.
Sağlık uzmanınızdan, kalp ritim bozukluğu veya çarpıntı için faydalı takviyeler önermesini isteyin. Kapsamlı araştırmalar, omega 3 yağ asitlerinin sağlığa faydalarını ortaya koymaktadır. Bazı bireyler için balık yağı takviyeleri, çarpıntıya karşı etkili doğal ilaçlardır. Bununla birlikte, balık yağının bazı kişilere, özellikle de pıhtı önleyici ilaçlar ya da kanı inceltici ilaçlar kullananlara önerilmeyebileceğini not etmek önemlidir. Kanama bozukluğu olan kişilerde balık yağı takviyesi göz önüne alındığında da dikkatli olunmalıdır.
Bazı bitkisel çay türleri, doğal sakinleştirici bir etki yaratır ve çarpıntıya karşı faydalı olabilir. Çarpıntılarınızı azaltmak için her gün bir veya iki fincan doğal kafeinsiz papatya çayı içmeyi deneyin. Herhangi bir bitkisel preparatta olduğu gibi, dikkate alınması gereken önlemler vardır. Paçavra alerjiniz varsa veya kan inceltici kullanıyorsanız, papatya tüketiminden kaçınmak en iyisi olabilir.
Çarpıntılara karşı uygulanan tüm etkili ilaçlar bitkisel veya ek formda değildir. Gevşeme tekniklerinin kalp çarpıntınızı azalttığını veya ortadan kaldırdığını görebilirsiniz. Bu, derin meditasyon veya yoga gibi sakinleştirici bir etkiye neden olan faaliyetlerde bulunmak anlamına gelebilir. Ek olarak, resim yapmak veya müzik dinlemek gibi rahatlatıcı bir hobiye katılmanın hızlı bir kalbin atılmasını yavaşlatmasına ve sağlıklı bir ritmi geri kazanmasına yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Sizin için en uygun tekniği bulun ve buna bağlı kalın.