En iyi ışık tedavisi lambasını seçmek, onu nerede kullanacağınız, ne sıklıkla kullanılacağı ve ihtiyaç duyma nedeniniz gibi faktörlere bağlı olabilir. Işık terapisi lambaları çeşitli boyutlarda ve lümen çıkışlarında gelir, bu nedenle sizin için en iyi ünite evde, ofiste veya seyahatte kullanılıp kullanılmayacağına bağlı olabilir. Bu lambalar, bazıları günlük olarak kullanılacaksa, çok yararlı olabilecek çeşitli özelliklerle birlikte gelir. Mevsimsel afektif bozuklukla (SAD) veya benzer durumlarla uğraşmaya çalışıyorsanız, tam spektrum güneş ışığını etkili bir şekilde simüle eden bir ışık tedavisi lambası seçmek isteyebilirsiniz. Diğer koşullar, farklı dalga boyları sunan lambalardan yararlanabilir.
Yaygın olarak kullanılan ışık terapisi kullanımı SAD'yi yönetmektir. Bu durum kış aylarında değişen ışığın kalitesinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir, bu nedenle bir ışık tedavisi lambası etkili bir tedavi olabilir. Bu amaç için en iyi lambalar tipik olarak güneş ışığını simüle eden tam bir spektrum sunar. Spektrumun ultraviyole (UV) kısımlarını bloke eden, negatif fizyolojik etkileri olabileceğinden birini aramak isteyebilirsiniz.
Bazı lambalar ve ışık kutuları, her sabah belirli bir saatte onları açacak bir özellik sunar. Diğerleri doğal bir gün doğumu simüle etmek için parlaklığı yavaşça artırarak bu özelliği geliştirir. Bazı uyku bozukluklarını tedavi etmeye çalışıyorsanız, bunlar da iyi olabilir.
Işık terapisi lambanızı her sabah kullanacaksanız, otomatik zamanlayıcı özellikleri istenir. İşyerinde veya yolda ışık terapisi kullanmayı düşünüyorsanız, daha küçük bir taşınabilir ünite daha iyi bir seçenek olabilir. Bu lambaların bazıları, saatlerde ve alarmlarda yerleşik olarak yoğunluk ayarlarına sahip olacaktır.
Diğer şartlar farklı tipte ışık terapisi lambaları gerektirebilir. Psoriasis ve egzema gibi bazı cilt hastalıkları ışık terapisinden yararlanabilir ve özel bir lamba türü gerektirebilir. Bu lambalardaki ultraviyole radyasyonu, genellikle bu koşulların nedeni olan bağışıklık sistemi tepkilerini baskılayabilir. Bu, dar bir UV radyasyon bandı yayan bir ışık terapisi lambasının en iyi seçim olacağı durumdur. Belirli bir dalga boyunda görünür menekşe ışığı sağlayan ışık yayan diyot (LED) lambalar aknenin tedavisinde de faydalı olabilir.
Kırmızı ışık tedavisi, ağrı yönetimi, kan akışını arttırmak ve sinüs hastalıklarını tedavi etmek gibi çeşitli amaçlar için kullanılabilir. Bu durumlarda düşük yoğunluklu lazerleri kullanarak ışık tedavisi de kullanılabilir. Sağlık uzmanları tipik olarak bu tür ışık terapisini uygularlar.
