Osteoporoz kemik yoğunluğundaki bir azalma nedeniyle kemiklerin kırılgan ve kolayca kırıldığı bir durumdur. Osteoporozun tedavisi genellikle osteoporoz takviyesi kullanımı yoluyla korunmaya odaklanır. Bunlar arasında kalsiyum ve magnezyum takviyeleri ile çinko, fosfor, D vitamini ve vücudun kemik dokusu üretmek için kalsiyum kullanmasına yardımcı olan diğer mineraller bulunur. En iyi osteoporoz takviyeleri, kalsiyum dışındaki birkaç vitamin ve mineral içerir, çünkü vücut, bu diğer besin maddelerinin ilavesi olmadan birçok osteoporoz takviyesinde kalsiyumu verimli bir şekilde kullanamaz. Bu nedenle, pek çok doktor, osteoporoz takviyeleri kullanmak yerine, gıda ürünleri yoluyla diyete kalsiyum eklenmesini önermektedir, ancak aynı zamanda sadece diyet yoluyla yeterli kalsiyum tüketmenin her zaman mümkün olmadığını da kabul etmektedirler.
Bazı durumlarda, doktorlar osteoporoz tedavisi için reçeteli osteoporoz takviyeleri veya kemik kütlesini artırmak için çalışarak osteoporozu tersine önerebilirler. Bu ilaçlar reçetesiz satılan takviyelerden çok daha etkilidir ve verilen talimatlara göre alınmalıdır. Diğer hastalar, diyette ilave kalsiyum, artan egzersiz ve reçetesiz osteoporoz takviyeleri dahil olmak üzere osteoporozun önlenmesi için farklı öneriler alabilirler. Sizin için en iyi osteoporoz takviyelerini seçerken, bir doktor tavsiyesine uyun ve en azından D vitamini içeren takviyeleri arayın, çünkü bu vitamin vücudun kalsiyumu absorbe etmesi için hayati önem taşır.
Bazı insanlar doğal osteoporoz takviyesi kullanmayı tercih eder, ancak kemik unu veya istiridye kabuğundan elde edilen takviyeler ile özen gösterilmelidir. Bazı durumlarda, bu doğal kaynaklar yüksek düzeyde kurşun veya diğer kirleticileri taşıyabilir. Osteoporoz takviyeleri seçerken diğer hususlar, sağlanan kalsiyum tipini içerir. Kalsiyum karbonat popüler bir takviye tercihidir, ancak bazı ilaçların varlığında uygun şekilde absorbe edilemez, böylece bir kalsiyum sitrat takviyesi daha iyi bir seçimdir. Osteoporoz takviyelerinde bulunan kalsiyum türü de nasıl alınacağını ve ne sıklıkla alınacağını etkiler, bu nedenle doktorun belirli takviyeler veya diğer ilaçlar ile etkileşimleriyle ilgili tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun.
Kırılgan kemikler genellikle diyette yeterli kalsiyum ve diğer önemli minerallerin bulunmamasından dolayı oluşur, ancak kemik yoğunluğundaki bozulma oranı vücudun onu emmek yerine kalsiyum salgılaması ve hormonal faktörler tarafından kötüleşebilir. Hormonlardaki değişiklikler, özellikle menopozdan sonra kadınlarda, osteoporozun gelişiminde ve kötüleşmesinde büyük rol oynar. Hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilmesine rağmen, osteoporoz ve prekürsör osteopeni, bu hormonal faktörler nedeniyle postmenopozal kadınlarda çok daha yaygındır.
