En İyi Overpronation Uçlarını Nasıl Seçerim?

Aşırı önleme olarak bilinen, yürüme veya koşarken kemerin çökme eğilimi sadece ayaklarda değil, tüm alt gövdede de ciddi sorunlara neden olabilir. Ayakkabınızın içine yerleştirilmiş üst kısımları kullanmak, sorunu düzeltmenize yardımcı olabilir ve sizi ciddi ağrı ve yaralanmalardan koruyabilir. Düşük maliyetli kesici uçlar, hafif overpronatorlar için iyidir, ancak kemerle ilgili yaralanma riskiniz yüksekse, yüksek kaliteli ortodik kesici uçlar için fazladan ödeme yapmanız akıllıca olacaktır. En temelde, üst baskı uçları basitçe ayakkabının içine girer, daha gelişmiş ortodikler ise ihtiyacınız olan tam destek için ayağınıza uyacak şekilde özelleştirilebilir. Overpronation eklerini seçerken, atletizm, genel destek için eklere ihtiyacınız olup olmadığını veya ayak problemlerini diyabetten tedavi etmek için düşünmenize yardımcı olur.

Temel overpronation ek parçası herhangi bir ayakkabının içine kayar ve ayağın sallanmasını engellemek için kemer bölgesinde ekstra destek sağlar. Atletik ayakkabılar için tasarlanan uçlar, alt gövdedeki eklemler üzerindeki baskıyı azaltan bir dereceye kadar şok emilimi sağlayabilir. Atletik kullanım yerine günlük kullanım için ekler satın alıyorsanız, tam ek yerine bir topuk kap düşünebilirsiniz. Topuk kapları daha az stabilite sağlar, ancak bağcıklı ayakkabı veya sandalet giyiyorsanız görülmesi daha az olasıdır.

Temel overpronation uçlarını seçerseniz, mevcut boyutlara dikkat etmelisiniz. Bazı kesici uç markaları sadece iki boyda, normal ve büyüktür ve ayağa daha tam oturması için traşlanacak şekilde tasarlanmıştır. Ancak özellikle büyük veya özellikle küçük ayaklarınız varsa, ek parçanın kırpılması bile size tam oturması için yeterli olmayabilir. Bu durumda, muhtemelen daha fazla boyut taşıyan bir markayı aramak en iyisi olacaktır.

Aşırı kilolu, özellikle aktif veya ağır bir overpronator kullanıyorsanız, daha ileri overpronation ekleri gerekli olabilir, çünkü bu faktörler sizi daha yüksek yaralanma riski altında tutar. Bazik bir parçadan bir adım yukarıya, ısıyla kalıplanmış bir parçadır. Bu aşırı besleme ekleri fırında ısıtılır ve daha sonra özelleştirilmiş kemer desteği için ayağınız şeklini alır. Her bir çift ayakkabı biraz farklı olduğundan, yeni ayakkabı alırsanız bunların çoğu tekrar kalıplanabilir.

Plantar fasiit gibi aşırı alım nedeniyle bir çeşit yaralanma aldıysanız veya şeker hastalığınız varsa, ayakkabı eklemesi satın almadan önce tıbbi bir uzmana danışmalısınız. Bir podiatrist, fizyoterapist veya başka bir uzman, yaralanmalarınızın kesin nedenini belirlemeye yardımcı olabilir ve daha fazla yaralanmanın nasıl önlenebileceği konusunda en iyi tavsiyeye sahip olacaktır. Bu uzmanlar ayrıca, mümkün olan en iyi destek ve kontrol için size tamamen özelleştirilmiş ortodik tabanlık sağlayabilirler.