Bir patellar tendon bağı, diz kapağının hemen altındaki diz bölgesi etrafına sarılır. Bu destek, bacak kaslarını diz bölgesi çevresindeki kemiklere bağlayan bir dizi elyaf olan patella tendonuna rahatlık ve destek sağlar. Diz tendinit muzdarip insanlar patellar tendon ayracı kullanmaktan yararlanabilir ve en iyisini seçmek zor bir süreç değildir. Fiziksel aktivite sırasında rahat ve etkili bir tane satın almanızı sağlamak için desteklerin boyutunu, maliyetini ve yapısını göz önünde bulundurmanız gerekecektir.
Bir patellar tendon desteğini yapmak için kullanılan malzemeler kolayca gerilebilir, ancak tendonlara destek sağlayacak kadar sağlam olmalıdır. Bazı parantezler ayarlanabilir ve sıkı oturması için kanca ve ilmek kayışlarına sahipken, diğerleri kayışların gerekmediği kadar elastiktir. Her iki durumda da, kullanılan malzemelerin, ter, aşınma vb. Gibi hasarların yanı sıra düzenli hareketlere dayanacak kadar dayanıklı olması gerekir. Bir patellar tendon ateli, özellikle diz kapağının hemen altında diz önünde, patellar tendonun üzerine yeterli baskı uygulamak için sıkı olacaktır. Bu, bu alana yeterli basınç uygulayamayacak diğer diz desteklerinden farklıdır. Seçtiğiniz ayracın bacağın herhangi bir yerine dolaşımı kesecek kadar sıkı olmadığından emin olun.
İyi bir patellar tendon destek seçimi, kayışa entegre edilmiş bir jel olacaktır. Bu, fiziksel aktivite sırasındaki rahatlığı artıracak ve hareketliliğin azalmasını engellemek veya azaltmak için çalışacaktır. Bir jel desteğini seçerseniz, desteğin tamamı çevresinde jel bulunması muhtemeldir, ancak yine de desteğin ön kısmının patella tendonu için yeterli basınç uyguladığından emin olmanız gerekecektir. Fiziksel aktivite sırasında hareketin kısıtlanmasına neden olabileceğinden, çok kalın olmayan bir jel destek seçmeye çalışın.
Diz boyunca tendon ağrısı çekiyorsanız, diz kapağının hemen altında değil, diz üzerinde bir kayış bulunan patellar tendon kümesini de düşünebilirsiniz. Bu üst kayış, dizlerin üzerine yerleştirilmiş tendonlara ilave destek sağlayacak ve bu, sadece patellar tendondan ziyade tüm diz boyunca daha fazla stabilite sağlayacaktır. Bu kaşlı ayraçlar daha büyük, daha hantal ve daha pahalı olma eğilimindedir, bu nedenle başka diz ağrısı yaşamadığınız sürece, bu tür ayraç gerekmeyebilir.
