En İyi Ayırma Kaygı Tedavisini Nasıl Seçerim?
En yaygın ve en etkili ayrılık anksiyetesi tedavisi bilişsel davranışsal psikoterapidir. Bilişsel davranış terapisi ile çalışan diğer tedaviler aile terapisi, duyarsızlaştırma, konuşma terapisi ve ilaç tedavisini içerir. İlacın sadece aşırı ayrılma endişesi olan durumlarda ve sadece diğer tedavilerle birlikte kullanılması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Ayrılma kaygısı için tedavi görmeden önce, çocuğa evden, okuldan ve klinik ziyaretlerden toplanan bilgilerin bir araya getirilmesiyle teşhis edilir.
Bilişsel davranışsal psikoterapi, endişeli duyguların nasıl tanınacağı ve onlarla başa çıkacak bir plan geliştirilmesi gibi önemli ayrılık kaygısı tedavisi becerilerini öğretir. Çocuk fiziksel duygularının endişe duygularıyla nasıl ilişkili olduğunu öğrenir. Psikoterapist, çocuklara ayırma kaygısı için etkili başa çıkma yöntemlerini öğretmek için oyun terapisi, modelleme, gevşeme terapisi ve rol yapma oyununu kullanır.
Aile terapisi genellikle ayırma kaygısı tedavisinin bir parçası olarak kullanılır. Ebeveynlerin ve kardeşlerin terapi seanslarına dahil edilmesi, herkese etkilenen çocukla nasıl daha iyi başa çıkacaklarını öğretir ve çocuğun kaygısına neden olabilecek veya daha da kötüleştirebilecek belirli konulara girer. Tüm aileyi içeren terapi seansları, grup içinde ekip çalışması hissini de teşvik eder.
Desensitizasyon, kademeli bir hızda ayrılmayı başlatan, ayrılmaya dahil olan zaman ve mesafeyi ölçen bir ayırma kaygısı tedavisidir. Bu, çocuğun ayrılma hissi ile kademeli olarak rahatlamasını sağlar. Derin nefes alma, geri besleme ve pozitif kendi kendine konuşma gibi kendi kendine rahatlatıcı teknikler bilişsel davranışsal psikoterapiyle de iyi bir şekilde birleşir. Konuşma terapisi, çocuğa yardım etmek ve dinlemek için eğitilmiş biriyle onu rahatsız eden konular hakkında konuşma fırsatı verir. Konuşma terapisi, daha yoğun bilişsel davranışçı terapinin yerini almaz.
Ayırma kaygısı tedavisine ihtiyaç duyan çocuklar için bazı tipik korku ve endişeler vardır. Ayrılıkların kalıcı olacağından korkuyorlar, sevdiklerine bir şey olacağından korkuyorlar veya ayrılık konusunda kabuslar görüyorlar. Ayrılma kaygısı çeken çocuklar, yapışkan hale gelebilir, okula gitmeyi reddedebilir, düşme ya da uykuda kalmakta zorluk çekebilir ve ayrılmaya yanıt olarak mide ya da baş ağrısı gelişebilir.
Ebeveynler çocuklarına öğle yemeği kutularına notlar göndererek, çocuğun düzgünce ayrılma çabalarını ödüllendirerek, ayrılık döneminde sakin kalarak, rutinleri geliştirerek ve sürdürerek ve sosyal aktivitelerini teşvik ederek çocuklarına yardım edebilir. Ebeveynler kendi kaygılarının kontrol altında olmasını sağlayarak da yardımcı olabilirler. Hassas çocuklar ebeveynlerinin kaygılarını emerek problemlerini daha da kötüleştirebilirler.