Kişisel ihtiyaçlarınız için en iyi sinüs tedavisini seçmek için, muayene ve tavsiye için doktorunuza görünün. Birinci basamak doktorunuz sinüs problemlerinizi değerlendirebilir ve en iyi hareket tarzını önerebilir. Gerekirse, sizi semptomlarınızı daha da tedavi edebilecek bir alerji uzmanına veya kulak, burun ve boğaz uzmanına havale edebilir. Evde kullanabileceğiniz etkili sinüs tedavisi seçenekleri de olabilir.
Bireysel semptomlarınızı buna göre tedavi etmek önemlidir. Düzenli olarak sizi rahatsız eden semptomların bir listesini yapın ve bunu doktorunuzla ilişkilendirin. Belirtileriniz yalnızca ilkbahar veya sonbahar gibi yılın belirli bir döneminde alevlenirse, doktorunuz alerji testi yapabilir.
Çoğu durumda, enfekte olan veya olmayan kronik sinüs sorunları, içinde bulunduğunuz ortamı değiştirerek büyük ölçüde iyileştirilebilir. Tekrarlayan sinüziti olanlar ev ısıtmasından kuru havaya, hatta evcil hayvanlardan toz ve tehlikeye karşı aşırı derecede maruz kalabilirler. Alerji hastaları için bu, sinüs semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu nedenle, sinüs tedavi planınızdaki ilk adım, evinizdeki koşulları değerlendirmek olmalıdır.
Kış aylarında sinüzit rahatsızsanız, evinizin ısıtma sistemi havayı kurutuyor olabilir. Özellikle yatak odanızdaki nem eksikliği, nazal ve sinüs geçitlerinizi özellikle sabah uyandıktan sonra çok kuru, tahriş ve havasız hissetmenize neden olabilir. Bu genellikle sinüs basıncı ve sinüs baş ağrısına yol açar. Basit bir çözüm, evinizdeki nem seviyesini yükseltmenin bir yolunu bulmaktır. Bu, serin bir sis nemlendiricinin kullanılmasıyla yapılabilir.
Bazı ev bitkilerini evin etrafına yerleştirmek de nem seviyesini yükseltir. Toprağa eklenen su havayı nemlendirir. Bazı insanlar bir ısıtma deliğinin yanına sığ bir kabın veya su kabının yerleştirilmesinin havadaki nemi bir miktar doldurduğunu fark eder. Alternatif olarak, gün boyunca havada su fışkırmak için bir sprey şişesi kullanabilirsiniz.
Nazal dekonjestan spreyleri aşırı kullanmak iyi bir fikir değildir, çünkü bunlar alışkanlık yaratabilir ve belirtilerinizi kötüleştirebilir. Bunun yerine, genellikle güvenli bir alternatif olan bir salin nazal nemlendirme spreyi kullanın. Ayrıca, tıkalı veya tıkalı hissettiğinizde, doğal bir sinüs tedavisi buhardır. Sıcak bir duş alın ve buhar buharını soluyun veya kişisel bir buhar soluma cihazına yatırım yapın. Ayrıca, pisliği veya kokusunu aldırmadıysanız, yatmadan önce göğsünüze ve boğazınıza kenetlenmiş merhem sürmek, nefes almayı kolaylaştırabilir ve sinüslerinizi tıkayabilir.
Alternatif olarak, büyük bir tencereye su kaynatın, başınızı bir havluya sarın ve buharın geçişlerinize nüfuz etmesine izin verin, bu sinüs ağrısını ve basıncını hafifletir. Bir el bezini çok ılık suyla sıcak suyla ıslatmayı deneyin. Fazla suyu çaldırın ve ağrının ve baskının sizi en çok rahatsız ettiği yere bağlı olarak bezi burnunuzun köprüsüne veya alnınıza yerleştirin. Kendinizi yakmamaya dikkat edin ve asla doğrudan gözlerinizin üzerine sıcak bir bez koymayın.
Doktorunuz reçeteli sinüs tedavisi tedavisi önerebilir. Ancak bazı kişiler, kan basıncını yükselten veya huzursuzluğa ve uykusuzluğa neden olabilecek bazı dekonjestanların alınması konusunda endişe duymaktadır. Tavuk suyu ve ılık çay dahil olmak üzere bol miktarda sıvı içmek de doğal bir dekonjestan olarak işlev görebilir ve sinüs tedavi planınızın bir parçası olmalıdır.
