Yaralanmanız için en iyi burkulan ayak bileği desteğini seçmek, yaralanmanın doğasına bağlıdır. Her bir burkulma ihtiyacına farklı diş teli çeşitleri uygulanır. Bilek burkulması, hafif burkulmalar için az miktarda destek sağlayan ince, esnek çeşitlerden, maksimum destek sağlayan sağlam ve sert cihazlara ve iyileştirirken bileğini hareketsiz hale getirebilir.
Bir ayak bileği burkulması, ayak bileği içindeki eklemleri birbirine bağlayan bağların yaralanmasının sonucudur. Ayak bileği burkulmasının ciddiyeti, bu bağlara ne kadar zarar verildiğine bağlıdır. Gergin ligamentler hafif burkulma ile sonuçlanırken yırtık ligamerler daha ciddi bir yaralanma gösterir. Burkulmanızın ne kadar kötü olduğunu, ayak bileğinde mevcut olan ağrı, şişme veya çürüklük miktarıyla değerlendirebilirsin. Yaralanmanızın doğru şekilde tedavi edildiğinden emin olmak için, bir sağlık uzmanına danışmanız genellikle iyi bir fikirdir.
Hafif bir yaralanmayı tedavi etmek için en iyi burkulan ayak bileği ateli muhtemelen bir sarma ya da hafif kumaş atelidir. Ayak bileğini sarmak, şiddetli bağ hasarının olmadığı varsayılarak, morarma ve şişmeyi kolaylaştırmak için yeterli olmalıdır. Ayak bileğinizin etrafında şekillendirmeniz gereken bir şal kullanmaktan rahatsızsanız, ayak bileğinizin üzerinden kayan çorap benzeri kumaş sargılarını bulmak kolaydır. Ayrıca burkuna buzla yaklaşmayı ve bolca dinlenmeyi de düşünmelisiniz.
Ayak bileğinde kısmen veya tamamen yırtılmış bağlar ile karakterize edilen şiddetli burkulmalar, daha ağır hizmet için bir desteğe ihtiyaç duyabilir. Kötü şekilde hasar görmüş bir ayak bileği için en iyi burkulan ayak bileği ateli eklem ve bağları hareketsiz hale getirmelidir. Ayak bileğinizin hareket aralığını sınırlamak, ligamanları daha fazla hasardan korumaya, daha hızlı iyileşmelerine ve burkulma sonucu hissettiğiniz ağrı miktarını azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Hareket kabiliyetini sınırlayan burkulan bir bilek desteği genellikle topuğunuzun üzerinden kayacak ve ayak bileğinizin etrafında kayacaktır. Bu destekler genellikle ayak bileğini hareketsiz tutmak için gereken sağlamlığı sağlayan şişme ve plastik destekleri önlemek için yaralanmayı sıkıştıran sağlam bir kumaş kombinasyonudur. Kolaylık, bu tür diş tellerinin büyük bir avantajıdır; tipik olarak bir ayakkabının içine ve pantolon bacağının altına sığacak kadar dardırlar.
Aşırı derecede şiddetli olan burkulmalar, en ağır burkulan ayak bileği dirseği tipi olan yürüme desteği gerektirebilir. Yürüme telleri genellikle bir çizme gibi giyilir. Destek, ayağı ve alt bacağını şişmeyi azaltmak için bol miktarda dolguyla sert plastik bir kabuğa tamamen kaplar. Bu tür destek, maksimum destek sağlar ve iyileşirken bileği tamamen immobilize eder. Normal ayakkabınızın üzerine giyilemezler ve genellikle ayak bileğinin maksimum desteklenmesini ve tam immobilizasyonunu sağlarlar.
