En İyi Şişmiş Ayak Tedavisini Nasıl Seçerim?
En iyi şişmiş ayak tedavisini seçmek, durumun nedenine bağlıdır. Şişmiş ayaklara sıvı tutulması, yaralanma veya uzun süre ayakta durma neden olabilir. Etkili bir tedavi planının belirlenebilmesi için ayakların şişmesi durumunda fizik muayenenin yapılması gerekir. Bu, özellikle sadece bir ayağın aksine, her iki ayağın da aynı anda şişmesi durumunda önemlidir. Hem ayak hem de ayak bileklerinin şişmesi durumunda, böbrek veya kalp problemleri olasılığı araştırılmalıdır.
Bazen insanlar uzun süre ayakları üzerinde durduğunda, ayakları ve ayak bilekleri şişer. Bu gibi durumlarda, en iyi şişmiş ayak tedavisi genellikle ayakları dinlendirmek ve yükseltmektir. Dinlenmeye ek olarak, şişlikleri azaltmak ve mevcut olabilecek herhangi bir ağrıyı azaltmak için ayaklara buz paketleri uygulanabilir. Buz, ağrıyı ve şişliği azaltmak için etkili bir çözüm olsa da, donma olabileceği için doğrudan cilde uygulanmamalıdır.
Zaman zaman, anormal böbrek fonksiyonu ayakların şişmesine neden olabilir. Bu durumun nedeni böbrek sorunu olduğunda, diüretikler veya su hapları bazen vücudun aşırı sıvıdan kurtulmasına yardımcı olabilir. Su hapları aynı zamanda bir kişinin konjestif kalp yetmezliği olduğu zaman yaygın bir şişmiş ayak tedavisidir. Böbrek hastalığı gibi bu durum, sadece ayaklarda değil, kalp ve akciğerlerde de su tutulmasına neden olabilir. Konjestif kalp yetmezliği ayrıca nefes darlığı, göğüs ağrısı ve öksürüğe neden olabilir.
Reçetesiz satılan antienflamatuar ilaçlar sıklıkla şişmiş ayak tedavisi olarak önerilmektedir. Sadece ağrıyı azaltmakla kalmaz, şişmeyi de azaltır. Bununla birlikte, bireyin böbrek veya kalp hastalığı öyküsü varsa, bir hekim hastayı yönlendirmesi için yönlendirici olmadığı sürece, bu ilaçlar alınmamalıdır. İbuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar bazen sıvı tutulmasına neden olabilir ve bu durumlarda, farklı bir şişmiş ayak tedavisi aranmalıdır.
Ödem veya şişlik, bazen bir kişi sodyumda yüksek bir diyet tüketdiğinde olur. Kan basıncı için sağlıksız, yüksek sodyumli bir diyet değildir, aynı zamanda vücudun su depolarına tutunmasına ve şişmesine neden olabilir. Tuz diyette yok edildiğinde, vücut fazla sıvı bırakacak ve şişlik azalacaktır. Sodyum alımının azaltılması sadece etkili bir şişmiş ayak tedavisi değil, aynı zamanda parmakların ve yüzün şişmesini azaltmak için de faydalıdır. Ayak şişmesi tedaviye yanıt vermediğinde, birey daha fazla araştırma yapabilen ve belki de alternatif bir şişmiş ayak tedavisi önerebilecek olan doktoruyla konuşmalıdır.