En İyi Yırtık Kas Tedavisini Nasıl Seçerim?
Yırtık bir kas veya kas gerilmesi için dinlenme, alternatif ısı paketleri ile buz uygulama ve reçetesiz ağrı kesici ilaç kullanımı gibi çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Fiziksel terapi, germe ve güçlendirme egzersizleri sıklıkla bu yaygın yaralanma türünü tedavi etmek için kullanılır. En uygun yırtık kas tedavisi, ciddiyetin yanı sıra yaralanmanın bulunduğu yere de bağlı olacaktır. Kas suşları, her biri spesifik semptomlarla ayırt edilen üç ayrı kategoride sınıflandırılır. Bazı durumlarda, kas yaralanması evde tıbbi müdahale olmadan tedavi edilebilir, diğer daha ciddi gözyaşları ise spor veya tıbbi uzmanların yardımına ihtiyaç duyar.
Her parçalanmış kas hasarı, üç ana kategoriden veya dereceden birine uyar. Birinci sınıf, en küçük gözyaşı tipini ifade eder ve çok az rahatsızlık ve hareket kaybı olmaması ile karakterize edilir. İkinci sınıf daha ciddidir ve morarma, şişlik içerebilir ve kişinin yorucu egzersiz gibi yüksek seviye aktiviteler gerçekleştirme yeteneğini sınırlayabilir. Üçüncü tür kas suşlarında, hasta şişlik, aşırı ağrı ve zedelenmenin yanında ciddi sınırlı hareket açıklığı sergiler. Tüm kas yırtılma derecelerinin benzer şekilde tedavi edilmesi yaygındır, daha ciddi yaralanmalar tamamen iyileşmek için daha uzun bir süre gerektirir.
En yaygın ve etkili yırtık kas tedavisi, etkilenen eklem ve kas için dinlenir. Hastaya ve yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, bu dinlenme süresi beş gün kadar kısa olabilir veya tam iyileşme için birkaç hafta sürebilir. Hastaların yaralı alanın aşırı yorgun ya da ağrılı olmamasını sağlarken mümkün olduğu kadar normal hareket etmesi teşvik edilir. Bu normal aktivitenin, uygun dinlenme ile birlikte mümkün olduğu kadar az stresle kas iyileşmesini desteklediğine inanılmaktadır.
Bir başka yırtık kas tedavisi seçeneği, ağrı ve ağrı gibi kas gerginliği semptomlarını hafifletmek için dönüşümlü olarak kullanılan soğuk ve sıcak paketlerin kullanılmasını içerir. Soğuk paketler, yaralanmayı takip eden ilk 72 saat içinde daha etkili bir şekilde kullanılır. Cildin zarar görmemesi için soğuk paketlerin sadece 15 dakikalık aralıklarla kullanılması önerilir. Kaslardaki sertliği azaltmak ve iyileşme sırasında daha fazla hareket alanı sağlamak için sıcak paketler uygulanabilir.
Reçetesiz hazırlıklar ve ilaçlar, yırtık kas tedavisi için de uygun seçeneklerdir. Yaralanma bölgesine gerektiğinde krem ve merhem sürülebilir. Bu ürünler, etkilenen kas grubuna rahatlatıcı bir sıcaklık ve soğuk kombinasyonu sunan bileşenler içerir. Ağrı ve rahatsızlık için, birçok spor terapisti ve doktoru yırtılmış kaslı hastaların, semptomlar azalıncaya kadar gerektiğinde anti-enflamatuar özelliklere sahip ağrı kesici almasını önerir.