Romatizmal ağrı için en iyi tedaviyi seçmek, birincil sebep gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Doktorunuz romatizma ağrınızın romatoid artrit gibi bir hastalıkla ilişkili olmadığını düşünüyorsanız, semptomları genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edebilirsiniz. Bu, nemli soğuk havalarda dış mekan aktivitelerinin sınırlandırılmasını ve ayrıca dolaşımı ve esnekliği arttırmak için basit egzersizlerin yapılmasını içerebilir. İlaçlar ağrının kontrolünde de yardımcı olabilir.
Romatizmal ağrı genellikle altta yatan bir durumun belirtisidir. Bu nedenle birinci basamak hekiminize uygun bir tanı konması için tavsiye edilir. Gerekli gördüğü takdirde, sizi romatolog gibi bir uzmana havale edebilir. Bu romatoid artrit ve ilgili romatizmal ağrı semptomları gibi hastalıkların tedavisinde uzmanlaşmış bir hekimdir. Artritik durumlar dışında, vaskülit ve Lyme hastalığı gibi hastalıklar, daha fazla tedavi gerektiren romatizmal ağrının bir nedeni olabilir.
Doğru tanı konduktan sonra doktorunuz sizin için en etkili tedavi planını yazacaktır. Genel olarak konuşursak, romatizma ağrıları hafif ve orta şiddette günlük egzersizlere katılarak, eklemlerinizi stresi sınırlayarak kontrol edilebilir. Dizleriniz etkilenirse koşu ve koşu gibi yüksek etkili sporlardan kaçının. Bununla birlikte yürümek, hareket alanınızı iyileştirebilir ve zamanla eklemlerinizi güçlendirebilir.
Romatizmal ağrılardan ağrılı bir alevlenme yaşarsanız, özellikle bir anti-enflamatuar ilaç içeren bir reçetesiz ağrı kesici almak isteyebilirsiniz. İbuprofen ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak bu ilaç mideyi bozabilir ve mide kanamasına neden olabilir, bu nedenle dikkatli kullanın ve talimatları her zaman dikkatlice okuyun.
Romatizma ağrınızı gidermek için tezgahın üstünde satılan çeşitli kremler ve merhemleri denemek isteyebilirsiniz. Yine, etiketleri dikkatlice okuyun ve bu ürünleri aşırı kullanmayın. Terapötik bir yöntem olarak alternatif olarak sıcak ve soğuk kullanılması, romatizmadan kurtulma sağlayabilir. Buz torbası, ısıtma yastığı ve sıcak ya da soğuk yamalar, sizin için en iyi yöntemin hangisi olduğunu bulmaktan başka bir işe yarayabilir.
Bazı yiyecekler, turta ve yaban mersini gibi doğal iltihap önleyici özellikler içerir. İltihaplanmanızı azaltmak için bu meyvelerden daha fazlasını diyetinize eklemeyi deneyin. Somon ve zeytinyağının romatizma ağrılarını ve iltihabını azaltmaya yardımcı olduğu da bilinmektedir, bu yüzden bunları da diyetinize ekleyin. Ağrınızı sık sık yaşıyorsanız, şeker ve karbonhidrat alımınızı azaltmalısınız. Aşırı miktarda şeker tüketmek, iltihaplanmayı artırabilir ve romatizma ağrınızı kötüleştirir.
