Hipnozlu Belleği Nasıl Geliştiririm?

Hipnoz hafızasını geliştirmenin en iyi yollarından biri, bir profesyonel ile hipnoterapiye katılmaktır. Evde yapılabilecek bazı yöntemler vardır, ancak bu teknikler aşırı disiplin ve kendini hipnotize etme yeteneği gerektirir. Hipnoz aramak için en yaygın nedenler, okul sınavları veya işle ilgili görevler gibi belirli görevleri yerine getirmek için hafıza hatırlama ve hafıza geliştirme zorluğudur. Hipnoz tüm hastalar için etkili bir tedavi değildir ve başarılı olmak için sayısız seans alabilir.

Hafıza sisteminin karmaşık yapısı nedeniyle, hipnoz ile hafızanın iyileştirilmesi karmaşık bir süreçtir. Bazı insanlar hafızayı geri almakta zorlanır, bazıları da yeni bilgileri saklamakta zorlanır. Profesyonel bir hipnoterapist her ikisine de yardım etme kabiliyetine sahipken, evde bir kişi hipnoz sürecini fethetmekte ve hafızanın belirli bölümlerine odaklanmakta zorlanabilir. Asıl amaç, kaybolan eşyaları, eski telefon numaralarını veya kişilerin adlarını geri çağırmak gibi daha küçük görevler üzerinde çalıştıktan sonra hipnozlu hafızayı geliştirmek.

Daha küçük hedefler genellikle hastanın süreci tanıyabilmesi ve hipnozun ihtiyaçlarına uygun olup olmadığına karar verebilmesi için belirlenir. Ana teknik, hastanın bilinçaltına erişmesi için bir trans oluşturuyor. Tranı uyarmak için kullanılan yöntemler, hipnoz girişiminde uzman veya kişiye bağlı olarak değişebilir ve geriye doğru saymayı, derin nefes almayı, cümle girmeyi ifade etmeyi veya yüzden kısa bir mesafeden sallanan bir nesneyi yakından takip etmeyi içerebilir.

Bir transa girmenin temel amacı, zihin ve bedenin senkronize ve derin bir dinlenme durumunda olmasını sağlamaktır. Gevşeme, hedefine net bir şekilde odaklanmasını ve konsantrasyon becerilerini kademeli olarak geliştirmesini sağlar. Bir transa girdikten sonra, hasta belirli hatıraları hatırlamalı ve düşüncelerini yavaşça organize edebilmelidir. Hipnozlu hafızayı arttırmanın bir diğer amacı, gelecekte daha kolay erişim sağlamak için dosyaları akılda tutmaktır.

Benzer oturumlar, genellikle insan aklında depolanabilecek hatıraların miktarı nedeniyle uzun süre tekrarlanır. Her seans belirli bir konuyu almak veya depolamak ve hastayı kendi başına düzenlemek için hastayı eğitmek için tasarlanabilir. Bazı insanlar zihinsel organizasyonu sürdürmek ve hipnoz ile hafızasını sürekli olarak geliştirmek için yaşamları boyunca hipnoterapide kalır.