Bir C-Bölümünden Sonra Şişliği Nasıl Azaltabilirim?

Şişen ekstremitelerinizi yükselterek, bol giysiler giyerek ve bol su içerek bir bölümden sonra şişliği en aza indirebilirsiniz. Karın bölgeniz gazla şişmişse, herhangi bir karın ameliyatının tipik bir yan etkisi olan gazla dolaşıyorsanız, etrafta dolaştığınızda bir kısmını rahatlatabilirsiniz. Bir kesitten sonra şişmiş bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve ayaklarınızdan uzak durmak en iyisi olabilir, çünkü uzun süre bir noktada durmak bu bölgelerde şişliği daha da kötüleştirebilir. Su hapları bir bölümden sonra şişlik için yararlı olsa da, bunları yalnızca doktorunuz tavsiye ederse almalısınız.

Şişmiş bacaklar, ayaklar ve ayak bilekleri c-bölümlerin çoğundan sonra sık görülür ve bununla başa çıkmanın en iyi yolu bacaklarınızı dik tutmaktır. Bacaklarınızın kalbinle aynı hizada veya üstünde olduğundan emin olun, böylece sıvının aşağıdan, ayaklardan uzağa doğru hareket edebilmesini sağlayın. Her 20 dakikalık yükseliş döneminden sonra kalkıp dolaşmak için molalar vererek bir seferde 20 dakika boyunca ayaklarınızı yükseltebilirsiniz. Bazı hareketlerin ayaklarınızı yükselterek karıştırılması yararlı olabilir, çünkü hareket vücudunuzda fazla sıvı dolaşması gerekir. Etrafta dolaşmak, ameliyat sonrası sık görülen bir sorun olan karın gazı birikmesinden kurtulmanıza da yardımcı olabilir.

Alt ekstremitelerinizi yükseltmenin yanı sıra, bir bölümden sonra şişmekten kaçınmak istiyorsanız dar giysilere maruz kalmamaya da çalışmalısınız. Çok sıkı olan giysiler, herhangi bir şişliği daha da kötüleştirebilir çünkü kıyafetlerin daralması dolaşımı olumsuz yönde etkileyebilir. Doğum sonrası şişlik yaşıyorsanız, bu sorunu önlemek için bol gömlekler, pantolonlar ve ayakkabılar giymelisiniz. Evinizi herhangi bir nedenle terk etmek zorunda kalmazsanız, hiç ayakkabı veya çorap giymemeyi düşünebilirsiniz.

Kesit sonrası şişliği en aza indirmenin bir başka yolu da bol su içmektir. Ne kadar fazla su alırsanız, sıvı artarsa ​​o kadar fazla sıvı alırsınız. Bunun sonucunda banyoya sık sık seyahat etmek zorunda kalabilirsiniz, ancak düzenli su alımı şişkinliğinizi büyük ölçüde iyileştirmelidir. Baştan çıkarıcı olsa da, özellikle emziriyorsanız şişliklerinizden kurtulmak için su hapları almaktan kaçının, çünkü haplar süt tüketiminizi azaltabilir. Eğer yeni bir bebeğiniz varsa ve bir bölümden sonra şişlikten muzdaripseniz, doktorunuza onları almadan önce su hapları önerip önermeyeceğini sorunuz.