Akşamdan kalma mide bulantısını nasıl gideririm?

Akşamdan kalma mide bulantısını önleyebilecek tek şey alkol almaktan kaçınmak olsa da, bir kişinin semptomları hafifletmek için yapabileceği bazı şeyler vardır. Tedavi, hidratlı tutma, antasitler ve ibuprofen alma, belirli yiyecek türlerini yemeyi ve dinlenmeyi içerebilir. Tıbbi olarak vasalji olarak bilinen bir akşamdan kalma, kan damarlarının şişmesi ve dilate edilmesiyle ortaya çıkar ve genellikle bulantı ile karakterize edilir. Diğer semptomlar sıklıkla baş ağrısı, halsizlik, ishal ve ışığa ve sese duyarlılığı içerebilir.

Alkol tüketmek bir insanın vücudunu kurutur. Akşamdan kalma mide bulantısı yaşarken, su veya sporcu içecekleri gibi elektrolit içeren içecekler, bireyin suyunun tutulmasına yardımcı olur. Ek olarak, doğal olarak toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bu da kişinin daha iyi hissetmesini sağlar. Bir kişi alkol kullanırken, alkollü içecekler arasında su içerek akşamdan kalma yoğunluğunu azaltabilir.

Kahve hidrasyona yardımcı olmamakla birlikte, ağrı kesici ilaçların etkisini artırmaya yardımcı olabilir. Çay ve sodada da bulunan kafein bir vazokonstriktördür ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafein, kan damarlarının boyutunu daraltır ve alkolün etkilerini dengeleyerek kan damarlarının şişmesini sağlar. Vitamin ve besin içeriği yüksek meyve suları içmek, akşamdan kalma mide bulantısına da yardımcı olabilir. Meyve suları, bir gece içtikten sonra kaybolan vitamin ve besinlerin yerine geçmesine yardımcı olur.

Bazı ilaçların alınması akşamdan kalma mide bulantısını hafifletebilir. Antasitler veya ibuprofen, mide tahrişini hafifletmeye veya mide asidini nötralize etmeye yardımcı olabilir. Aspirin veya anti-enflamatuar ilaçlar genellikle alkolde aşırı kanamaya bağlı baş ağrıları ve diğer ağrılara yardımcı olur. Asetaminofen sıklıkla, alkol metabolizması sırasında, asetaminofen karaciğeri olumsuz yönde etkilediği için kaçınılması önerilir.

Bazı yiyecekler akşamdan kalma mide bulantısına yardımcı olabilir. Eğer bir kişi buna tolerans gösterebilirse, yağlı yiyecekler bağırsak astarının kaplanmasına yardımcı olur ve kalan alkolleri emer. Yumurta tüketmek, karaciğer hala iyileşiyorken alkol toksinlerinin parçalanmasına yardımcı olan sistein adı verilen bir madde içerdiklerinden de yardımcı olabilir. Muz ve potasyum yönünden zengin diğer yiyecekleri, kivi gibi yemek de yardımcı olabilir. Bu tür yiyecekler, kaybolan elektrolitlerin ve potasyumun içilmelerini önler.

Akşamdan kalma belirtileri 24 saate kadar oyalanabilir. Akşamdan kalmayı tedavi etmenin etkili bir yolu dinlenme ve rahatlamadır. Alkol beyindeki nörotransmiterler denilen kimyasalları etkiler ve kişinin iyi bir gece uykusu almasını önler. Zamanla vücut iyileşecek ve alkolün etkileri tamamen azalacak.