Rasgele bir mide bulantısı ile başa çıkmak zor olabilir, en azından kısmen aniden ve net bir neden olmadan gelişir. Genellikle, rahatınızı sağlamak için adımlar atmak ve bir Tezgah Üstü (OTC) çözümü kullanmak yardımcı olur. Bazen yemek yemek de faydalıdır. Ek olarak, sorunun kökenine ulaşmak, şimdi bir tedavi seçmenize ve gelecekteki bölümleri önlemenize yardımcı olabilir.
Dinlenme bazen rastgele mide bulantısı için bir tedavi olarak hizmet verebilir. Bu, uyku yoksunluğu nedeniyle mide bulantınız varsa veya mide rahatsızlığınız endişe ve stresin sonucuysa etkili olabilir. Bazen istirahat, yorucu bir aktiviteye katılım nedeniyle mide bulantısı olmuşsa yardımcı olur. Aslında, bu olası nedenlerden hiçbiri karışmamış olsa bile dinlenme yardımcı olabilir. Birçok insan, sessiz bir yere gitmenin ve uzanmanın, ne sebep olursa olsun daha rahat hissetmelerini sağladığını fark eder.
Aynı anda hem bulantı hem de aç olduğunuzu öğrenince şaşırabilirsiniz. Böyle bir durumda, bir şeyler yemek rastgele bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağır, yağlı, asitli veya şekerli yiyecekler yemek, ilk başta daha iyi hissetmenize neden olabilir, ancak daha sonra midenizin daha da sinirlenmesine neden olabilir. Bunun yerine, daha iyi hissetmek için az miktarda yumuşak yiyecek yemeye odaklanmak iyi olabilir. Örneğin, kızarmış ekmek veya tuzsuz krakerler yardımcı olabilir ve bazı insanlar sade pilav, elma püresi ve muzları da tolere edebilir.
Mide ekşimesi ve mide bulantısı ile yardımcı olabilir hazımsızlık ile mücadele için kullanılan birçok OTC ilaçlar vardır. Bu ilaçlar hap, çiğnenebilir tablet ve sıvı formda gelir ve daha kötü hissetmeden tolere edebileceğinizi düşündüğünüz şekle göre seçebilirsiniz. Ayrıca rastgele mide bulantısını gidermek için genellikle alerji semptomları için kullanılan bir ilaç olan bir antihistamin de deneyebilirsiniz. Aslında, özellikle bu amaç için önerilen dimenhidrinat gibi bazı antihistaminikler bulabilirsiniz.
Bazen bir mide bulantısı ile başa çıkmak için atabileceğiniz en etkili adım neye neden olabileceğini veya katkıda bulunabileceğini belirlemektir. Bulantı aniden geliştiği zaman bu zor olabilir, ancak en yaygın suçlulardan bazıları aşırı yeme, tutması, enfeksiyonu ve alkollü içeceklerin yutulmasıdır. Rasgele mide bulantınızın nedenini tam olarak tespit ederseniz, ya tedavi edebilir ya da neye sebep olmuşsa onu durdurabilirsiniz. Örneğin, doktorunuz bir sindirim sistemi enfeksiyonu için tedavi önerileri sağlayabilir ve alkollü içecek tüketiminin kesilmesi, midenizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
