İstifçiliği Nasıl Durdururum?

İstifçiliği durdurmayı öğrenme süreci zor ve uzun olabilir; birçok kişi, mal biriktirmeyi gerçekten durdurmak ve yenilerini almaya devam etmek için psikolojik tedavinin gerekli olduğunu tespit eder. Terapi, istifleme nedenlerinizin altına inmenize yardımcı olabilir, ayrıca üzgün, endişeli veya üzgün hissetmeden eşyalardan vazgeçmeniz için teknikler verebilir. Eğer istifçilik psikolojik tedaviye ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz bir noktaya kadar ilerlememişse, neyin tutulması ve neyin atılması gerektiğini belirlemek için eşyaların yavaş yavaş ilerlemesine başlamanız gerekecektir.

İstifçiliği durdurmak için, ilk olarak hangi tür eşyaları edinme ve tutma eğiliminde olduğunuzu düşünmeniz gerekecektir. Örneğin bazı insanlar eski dergi ve kitapları alamaz; diğerleri dışarı çıkıp ev için yeni süslemeler veya yeni kıyafet ve ayakkabılar almaya devam edebilir. Bazı insanlar, teneke kutular veya şişeler gibi atılması gereken eşyaları biriktirdiklerini tespit eder. Bu eşyaları saklamanın nedenlerini düşünün; birçok insan, "basitçe" olmadığı durumlarda, daha sonraki bir tarihte kullanılması gerektiğini düşünerek, şeyleri “kurtarır”.

İstifçiliği bırakmaya hazır olduğunuzda, yavaş başlayın ve sadece bir çekmece veya bir dolapla başlayın. Tüm eşyaları bir kerede evden çıkarmaya çalışmayınız, çünkü bu muhtemelen çok büyük ve üzücü olacaktır. İsterseniz bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden yardım isteyin. Eşyalardan kurtulmayı zor buluyorsanız, eşyayı son altı ay ile bir yıl arasında kullanıp kullanmadığınızı düşünün. Öğe kullanılmamışsa, asla kullanmayacaksınız; Özel bir duygusal değeri yoksa, ondan kurtulun.

Bunu, biriktirdiğiniz her öğe ile yapın. Bu aynı zamanda koleksiyonlar, hatta bir gün deneyebileceğini düşündüğünüz önceki hobilerden veya aktivitelerden öğeleri bile içerebilir. İstifçiliği durdurduğunuzda eşyaları atmanıza gerek yoktur; Onları arkadaşlara veya aileye, sadakaya ya da daha iyisine vermeyi deneyin. Evinizi memnuniyetinize göre temizledikten sonra, bakımını yapmanız önemlidir, sadece mülkleri tekrar doldurmakla kalmaz. Alışveriş yaparken, gerçekten bir öğeye gerçekten ihtiyaç duyup duymadığınızı kendinize sormak, hatta birkaç gün beklemek ve daha sonra gerçekten ihtiyacınız olan bir şey olduğuna karar verirseniz öğeyi geri almak ve satın almak gibi bazı teknikleri deneyin.