Kırık bir ayak bileğini nasıl tedavi edebilirim?

Kırılmış bir kemik gibi, kırılmış bir ayak bileği tipik olarak yaralanma sonrası derhal bakımı yapılmalıdır. Genellikle kırık bir ayak bileğinin bir profesyonel tarafından tedavi edilmesi önerilmektedir. Bir doktora derhal erişilmeden kırılmış bir bileği tedavi etmenin temel yolu, kırılmış gibi konumlandırmak ve onu sabit tutmak ve korunmaktır. Bu, tipik olarak, ayak bileğini yeni oluşturulan hücrelerle yeniden inşa ederek kemiğin kendisini iyileştirmesine izin verir.

Kırık bir ayak bileği ameliyatı gerektirebileceğinden, doktorun yaralanmayı incelemesi genellikle önemlidir. Bir kemiğin kırılabileceği sayısız yol vardır; Doktorun, molayı başarılı bir şekilde onarmak için modanın nasıl gerçekleştiğini bilmesi tipik olarak önemlidir. Molanın ne kadar kapsamlı olduğunu bulmak için, muhtemelen bir röntgene ihtiyacınız olacak. Ayrıca bir profesyonel tarafından uygulandığında en verimli olan atele ihtiyacınız olabilir.

Bileğiniz iyileşme pozisyonuna geldiğinde, iyileşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var. Örneğin, tekrar kırmamaya dikkat edin. Ayak bileğine doğrudan baskı yapılması genellikle tavsiye edilmez. Ayak bileği yüksek ve rahat tutulmalıdır. Bu, faaliyetin yeni kemiği güçlendirmeye yardımcı olabileceğinden hareketsiz kalmanız gerektiği anlamına gelmez.

Kemik büyütme sürecini beslemek de önemli olabilir. Genellikle büyük miktarda kalsiyum almanız ve D vitamini almanız gerekir. Kalsiyum oranı yüksek ve yeterince güneş ışığı alan süt içmek bu sürece yardımcı olabilir. Kalsiyum bakımından zengin yiyecekleri yemek de yardımcı olabilir. Her biri sisteminize yeterince girebilmenizi sağlamak için reçetesiz satılan D vitamini ve kalsiyum hapları satın almanız gerekebilir.

Molaya bağlı olarak, kırık bileğiniz çok acı verici olabilir. Bir doktor ağrıyı hafifletmek için güçlü ağrı kesiciler önerebilir. Ayrıca Tylenol® veya aspirin gibi reçetesiz bir ağrı kesici ilaç almanızı da önerebilir. İyileşme konusunda yardımcı olabilecek son ilaçlardan biri, güçlü bir tutum sergilemenizdir. Bir hastanın iyimserliğinin sayısız hastalıktan toparlanmayı hızlandırdığı gösterilmiştir.