Birçok insan spor yaparken sık sık parmağınızın acısını ve şişmesini yaşadı. Topu yanlış bir şekilde tutmak veya parmağınızı sert bir yüzeye sürmek, tırtıldaki tendonları zorlayabilir. Ciddi yaralanmalara sahip kişiler, evde daha az ciddi yaralanmalar olsa da, uygun bakımı aldıklarından emin olmak için her zaman bir tıbbi uzmana başvurmalıdır. Sıkışan bir parmağı evde tedavi etmek için tipik olarak parmağınızı buzlamanız, bir atel ile hareketsizleştirmeniz ve ağrıyı ve şişliği azaltmak için topikal veya oral analjezikler ve anti-enflamatuarlar kullanmanız gerekir.
değerlendirme
Sıkışmış bir parmağın tedavisinde ilk adım hasarı değerlendirmektir. Açık deformasyonlar, hemen morarma veya parmağınızı tamamen hareket ettiremeyen bir durum ciddi bir kırılma veya çıkma belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda, elinizi hareketsiz hale getirmek için bir askı kullanın ve derhal acil servise gidin. Parmak ağrılıysa fakat hareket edebiliyorsa ve çürük veya deforme olmadıysa, evde başarılı bir şekilde tedavi edebilmelisiniz.
Eğer tedavi sırasında herhangi bir zamanda parmak çok kırmızıya, maviye veya beyaza dönerse, ciddi bir problemin işareti olabilir. Şişlik ve ağrı birkaç saat sonra veya bir gün sonra azalmaya başlamalıdır, ancak yapmazlarsa kırılma belirtisi olabilir. Parmaklarda uyuşma ve karıncalanma da bir sorun olduğunu gösterebilir. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız tıbbi yardım almalısınız.
Evde tedavi
Hastalar doktorun önerdiği RICE yöntemi ile daha az ağır yaralanmalara maruz kalabilir: dinlenme, buz, kompresyon ve yükselme. Genellikle, ağrıyı ve şişliği azaltmak için önce parmağınızı buzlamanız gerekir. Sızdırmaz plastik bir torbaya buz eklemek genellikle uygun bir buz torbası yapar ve tıbbi kullanım için soğuk paketler çoğu eczanede de mevcuttur. Buzu doğrudan elinize koymayın, çünkü donmalara neden olabilir. Tıp uzmanları, genellikle uygulamalar arasında 10 dakikalık bir mola vererek bir seferde yaklaşık 15 dakika buz uygulamanızı önerir.
Dinlenme, sıkışan parmağın atel ile sabitlenmesini içerir. Ticari olanlar tipik olarak iç kısmı dolgulu U şeklinde alüminyum kılıflardır. Parmağınızı hafifçe düzleştirmeli ve kılıfı üzerine kaydırmalı, gazlı bez ya da tıbbi bandı yerinde tutması için sarmalısınız. Bir ateliniz yoksa, bunun yerine ahşap dilli baskılayıcılar veya el sanatları çubukları da kullanabilirsiniz.
Eklenen destek için yaralı parmağınızı bitişik bir sağlıklı parmağa bantlamanız gerekebilir; Bu genellikle, splintlenemeyecek kadar kısa olan sıkışmış bir parmağı tedavi etmek için yapılır. Atel veya bant, parmağın hareket etmesini önler, dinlenmesini sağlar ve ayrıca şişmeyi azaltmaya yardımcı olan sıkıştırma sağlar.
Yaralanmanın kaldırılması, elin tutulması ve tüm parmakların yukarı bakmasını içerir. Bu, fazla kan ve sıvının yaralanmadan tahliye olmasına yardımcı olur, bu da şişliği azaltabilir. Kolunuzu bir yastık yığını üzerine da bırakabilirsiniz. Bunun arkasındaki fikir, yaralı elinizi kalbin seviyesinin üstünde tutmaktır; bu da parmağın içinde sıvının birikmesi olasılığını azaltır.
Bakım ve Ağrı kesici
Aspirin veya sodyum naproksen gibi oral ağrı kesiciler, ağrıyı hafifletmek için genellikle buzla birlikte kullanılır. Bazı ilaçlar sekiz ila 12 saat sürebilirken, her dört ila altı saatte bir birçok ağrı kesicinin bir dozunu alabilirsiniz. Analjezikler veya ısıtma ajanları içeren spor kremleri, sıkışan rakam ile ilişkili kas gerginliğini azaltabilir. Kremlerin hafifçe uygulanması, atel üzerindeki gazlı bez ile ıslanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Sağlık uzmanları sıklıkla yaralanmadan iki gün sonra buzdan ısıl işlemlere geçmeyi önermektedir. Elinizi yaklaşık 20 dakika ılık bir Epsom tuzu banyosuna sokmak, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Çoğu durumda, sıkışmış bir parmak bir ila üç hafta içinde iyileşir, ancak bir tıbbi uzman tarafından izlenen ciddi yaralanmaların iyileşmesi sekiz hafta kadar sürebilir. İyileşme sırasında parmağınızı kullanmaya zorlamayın, ama dinlenmeye bırakın. Bir hafta kadar sonra, ateli kısaca kaldırabilir ve herhangi bir şekilde düzelip düzelmediğini görmek için parmağınızı hafifçe hareket ettirebilirsiniz, ancak hafif rahatsızlıktan başka bir şey hissetmiyorsanız, durmalısınız. Bir hafta kadar sonra herhangi bir gelişme görmezseniz, sağlık hizmeti sağlayıcınızı ziyaret etmek iyi bir fikirdir. Parmağın kırılmadığından emin olmak için bir röntgen sipariş edebilir.
