Ağrı kesici önkol, çok fazla tekrarlayan hareket yapanlar arasında yaygın bir sorundur. Mesela, çekiç çekmeyi gerektiren bir meslekte çalışanlar, kolun alt kısmında ağrı çekmeye eğilimli olabilirler. Beyzbol da dahil olmak üzere bazı sporlar, bir önkol için de katkıda bulunabilir. Ağrı çok fazlaysa ve hasta kas hasarı olabileceğini düşünüyorsa, doktor ziyareti sırayla olabilir. Ancak normal, günlük görevlerle ilişkili ağrı için, masaj, germe ve buz uygulaması dahil olmak üzere evde yapılabilecek çeşitli tedavi yöntemleri vardır.
Bir boğaz önkoluna buz uygulamak, genellikle önerilen ilk tedavi yöntemidir. Bir buz torbasının kullanılması, genellikle kas zorlanması sonucu oluşabilecek kas şişmesini veya iltihaplanmayı azaltabilir. İbuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar hem ağrıyı hem de iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir sakatlığı izleyen ilk birkaç gün için kası mümkün olduğunca dinlendirmek genellikle iyi bir fikirdir.
Nazik masaj genellikle bir önkol ağrısı için faydalı bir tedavi yöntemidir. Bazen, vücudun bu bölgesindeki ağrı aslında boyun ve omuzlardan kaynaklanabilir. Bu nedenle, bu alanlara masaj yapmak da faydalı olabilir. Tenis topu gibi bir nesneyi çorabına sarmak ve boğaz kaslarını dikkatle masaj yapmak için kullanmak, bu tür bir acı için harikalar yaratır. Başka bir seçenek de bu tür ağrılarda uzmanlaşmış bir masaj terapistini ziyaret etmektir.
Nazik germe egzersizleri genellikle bir önkol ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eğer bu gerginlik ağrıda bir artışa yol açarsa, önemli bir kas hasarı olmadığından emin olmak için hasta bir doktor görene kadar kesilmelidir. Doktor, hastanın ağrıyan kaslar için güvenli bir egzersiz programı oluşturmasına yardımcı olabilecek bir fizyoterapist ziyareti önerebilir.
Yukarıdaki yöntemler yeterli bir rahatlama sağlamazsa veya ağrı ve iltihaplanma daha da kötüleşirse, uygun bir tanı almak için bir doktora görünmek önemlidir. Koldaki kaslar veya bağlar önemli ölçüde hasar gördüyse, daha agresif tedavi şekilleri gerekli olabilir. Örneğin, kas dokusu yırtılmışsa veya bir ligament kemikten kopmuşsa, hasarlı dokuları onarmak için ameliyat gerekli olabilir.
