Gergin bir omuz, çok ağrılı bir yaralanmadır. Bu yaralanma tipi genellikle halter veya ani düşüşlerle ortaya çıkar. Omuz yaralanmasının tedavisi için birçok yöntem vardır. Bunlar arasında buz, antienflamatuar ilaçlar, fizik tedavi ve genel dinlenme yer alır.
Gergin bir kas, kas lifleri ve tendonları yırtıldığında meydana gelir. Bu tür yaralanma tipik olarak iyileşmesi için birkaç hafta gerekir. Yeterli iyileşme süresine izin vermek, bireyin kas yorgunluğundan tamamen iyileşmesi için esastır. Bu, ilave hasar meydana gelmeden önce kasların düzgün şekilde iyileşmesini sağlayacaktır. Genel dinlenme, gerilmiş bir omuz dahil olmak üzere herhangi bir kas gerginliği için en iyi çözümdür.
Buz, gergin bir omuz için en iyi uygulamalardan biridir. Bir kişi omzunda gün boyunca saatlerce buz paketlerini kullanabilir. Bu işlem iltihabı azaltır ve iyi bir ağrı yönetimi tekniği olarak kabul edilir. Buz, tipik olarak, iç şişmeyi azalttığı için yırtılmış kaslar için ısıdan daha iyi kabul edilir.
Anti-enflamatuar ilaçlar, kaslardaki ve eklemlerdeki ağrıyı azaltmak için tasarlanmış özel bir ilaçtır. Bu ilaç, gerilmiş bir omuz yaralanmasından kaynaklanan iltihabı azaltabilir. Bu ilaç türünün uzun vadeli yan etkileri vardır ve dikkatle alınmaları gerekir. Anti-enflamatuar ilaçların çoğu, uzun süre kullanımıyla böbreklere ve karaciğere zarar verebilir.
Fiziksel terapi, gergin bir omuzun iyileştirilmesi için kullanılan resmi bir tıbbi tedavidir. Bu normalde operasyon sonrası iyileşme prosedürleri dahil ciddi yaralanmalar için önerilir. Fiziksel bir terapi programı tipik olarak egzersiz, masaj terapisi, elektronik uyaran ve buz tedavisini içerir. Çoğu fizik tedavi programı tam iyileşme için altı ila 12 hafta tedavi gerektirir.
Elektronik uyaran tipik olarak tıp merkezlerinde mevcut olan özel bir tedavi şeklidir. Bu tedavi tekniği yaralı bölgeye küçük pedlerle tutturulmuş elektrotları içerir. Elektronik uyarıcı, kasları esnemeye ve elektronik bir şoka dayanarak gevşemeye zorlar. Elektronik uyaran cihazlarının çoğu pahalıdır ve bu da genel kullanımdan uzak tutmaktadır.
Derin kas masaj terapisi, derin kas dokusunu uyarmak için tasarlanmış bir masaj şeklidir. Gergin bir omuz kasların iyileşmesine yardımcı olmak için derin kas masajı gerektirebilir. Bu masaj türü, kas gözyaşlarıyla oluşabilecek korkutucu dokuların giderilmesine yardımcı olur.
Ultrason terapisi, fizik tedavi tesislerinde mevcut olan tedavi cihazıdır. Bu tedavi şekli, yırtık kas liflerine elektronik dalgalar gönderen özel bir ultrason makinesi kullanır. Ultrason, gergin bir omuz yaralanması çeken bir bireye ağrı tedavisi sağlayabilen derin bir kas tedavisidir.
