Göz yorgunluğu, gözler uzun süre kullanıldığında oluşan bir durumdur. Genellikle, bir bilgisayarı okurken veya kullanırken, gözlerin yorulmasına veya rahatsız olmasına neden olabilecek şekilde, gözlere odaklanarak uzun bir süre geçtikten sonra ortaya çıkar. Aşırı parlak veya loş ışık da koşullara katkıda bulunabilir. Göz yorgunluğu çeşitli belirtilere neden olabilir, ancak bireyler arasında en yaygın olanlarından biri tapınaklarda yoğunlaşan hafif bir baş ağrısıdır.
Bir göz yorgunluğu baş ağrısının tedavisi her zaman gerekli olmayabilir, çünkü özellikle bu tip baş ağrıları çarpma, özellikle de acı verici veya rahatsız edici olma eğiliminde değildir. Bazı insanlar için gözlerini kısa bir süre için kapatarak dinlendirmek baş ağrısının hızlı bir şekilde azalmasına neden olabilir. Düzenli aralar aldığınızdan ve gözlerin pozisyonunu değiştirdiğinizden emin olmak, ilave tedaviye gerek kalmadan baş ağrısının gitmesine yardımcı olabilir.
Bir göz yorgunluğu baş ağrısı aktiviteden bir mola verdikten sonra kendiliğinden kaybolmazsa, masajla hafifletilebilir. Tapınakları parmak uçlarıyla dairesel hareketlerle sıkıca masaj yapmak, basıncı biraz azaltabilir. Masaj sırasında gözlerin kapalı tutulması, gözlere gerginlikten ilave bir destek vererek daha etkili olabilir.
Aydınlatma, göz yorgunluğuna neden olabilecek bir baş ağrısına neden olabilecek en önemli suçlulardan biri olma eğilimindedir. Bu baş ağrılarının tedavisi, birinin okuduğu aydınlatmayı değiştirerek veya başka şekilde gözlerini kullanarak gerçekleştirilebilir. Loş ışık, kişi okurken veya görevleri yaparken göz yorgunluğuna katkıda bulunabilir, bu nedenle daha parlak ışık alan bir yere geçmek baş ağrısının kısa sürede kaybolmasına neden olabilir. Bir bilgisayarın uzun süre kullanılmasıyla ortaya çıkan göz yorgunluğu için, bilgisayarın parlaklığını ve kontrast ayarlarını ayarlamak baş ağrısının tedavisinde etkili olabilir.
Tedavi olmasa bile, bir göz yorgunluğu baş ağrısı ciddi bir sağlık riskinden daha fazla sıkıntıya eğilimlidir. İlaç kullanımıyla tedavi genellikle gerekli değildir, çünkü görsel durumları değiştirmek, altta yatan tıbbi durumlara neden olan baş ağrıları yerine baş ağrısını hızla gidermek için yeterlidir. Eğer göz yorgunluğu ve buna eşlik eden baş ağrıları sık görülürse ve görsel aktiviteyi azaltarak hızla azalmazsa, göz yorgunluğunun aslında baş ağrısının nedeni olmadığı ve daha fazla tıbbi yardıma ihtiyaç olabileceğinin bir işareti olabilir.
