Diz, özellikle sporcular için en sık yaralanan vücut parçalarından biridir. Medial kollateral ligamanın (MCL) burkulması ağrılı ve ciddi bir yaralanma olabilir. Bir MCL burkulmasını tedavi etmek için derhal tıbbi yardım almalısınız. Dizinizi bir destekle sabitleyin ve şişmeyi önlemek için alanı buzlayın ve bir doktor değerlendirene kadar yaralı bacağından uzak durun. Bir MCL burkulmasından iyileşme haftalar veya aylarca fizik tedavi alabilir.
Dizini diğer bacak kemiklerine tutan dört ana bağ vardır. Ön çapraz bağ (ACL), hem femur hem de tibiaya bağlanan birincil ligamandır ve lateral hareketle kolayca yırtılabilir. Arka çapraz bağ (PCL) ACL'nin arkasına oturur ve ACL'den daha uzun ve daha güçlüdür. Lateral kollateral ligament (LCL) diz altına yerleştirilir ve nadiren yaralanır. MCL, dizin içinde bulunur ve büküm sırasında sert bir iniş sonucu yaralanabilir.
Bir MCL burkulması, diz iç kısmındaki ağrı ve bazen küçük şişlikler ile işaretlenir. Eğer burkulan bir MCL'niz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktor büyük olasılıkla, tamamen yırtılmış bir bağ gibi daha ciddi bir yaralanmayı kontrol etmek için valgus stres testi gerçekleştirecektir. Valgus stres testinde, doktorunuz bir yandan yaralı diz üzerine koyar ve ayağınıza dışarı doğru iterken bacağınızı diziniz boyunca düz tutarsınız. Dizin düz durmalı. İçeri doğru eğilirse, MCL'niz yırtılabilir ve bu da ameliyat gerektirir.
Valgus stres testi sadece bir MCL burkulması gösteriyorsa, bazı genel alışkanlıkları ayarlamanız gerekecektir. Doktor veya fizyoterapist tarafından temizlenene kadar yorucu egzersiz veya aktivitelerden kaçının. Ne zaman ayağınıza bacağınıza bir destek takın ve sık sık buzlayın.
Daha sert bir burkulma için, bir süre koltuk değneği kullanmanız gerekecektir. Atlama gerektiren herhangi bir aktivite sınırlarının dışında olacaktır. Bir MCL burkulması çok daha ciddi bir yırtılmaya kolayca dönüşebilir. Her zaman doktorunuzun talimatlarını takip edin.
Büyük olasılıkla, bir MCL burkulması için, doktor fizik tedavi önerecektir. Fizik tedavide, MCL'yi güçlendirmek için tasarlanmış egzersizler yapmanız istenecektir. Burkulmanın ciddiyetine bağlı olarak, tamamen iyileşmeden haftalar ila birkaç ay boyunca herhangi bir tedaviye sahip olabilirsiniz. Fiziksel terapist, iyileşme sürecini hızlandırmak için size evde yapabileceğiniz egzersizler verecektir. Bu egzersizleri mümkün olduğunda yapın, ancak şiddetli ağrı varsa derhal durun.
