Anksiyete baş ağrısını hafifletmek ile ilgili birkaç temel tedavi yöntemi vardır. En dürüst yaklaşım, altta yatan kaygının nedenini tanımlamak ve bununla doğrudan ilgilenmek olarak kabul edilir. Diğer teknikler gevşeme terapisi, kafa derisi veya şakak masajı ve ilaçları içerir. İlaçlar doktor tarafından verilen veya bitkisel ilaçlar olabilir.
Dünya nüfusunun% 3'ünden fazlasının bir tür anksiyete bozukluğu yaşadığına inanılmaktadır. Anksiyetenin altında yatan nedene ulaşmak bazen zordur. Gerçekleşen yakın tehlikenin bir sonucu olan gerçek korkunun aksine, endişe genellikle daha geneldir ve bazen gerçek tehditlerden ziyade hayalidir. Asıl anksiyete sebebi kesin olarak ortaya konabiliyorsa, hastalar genellikle semptomları tedavi etme veya ortadan kaldırma şansına daha sahiptir.
Anksiyete ile oluşturulan stres, anksiyete baş ağrısının başlıca nedenlerinden biri olabilir, bu yüzden birçok insan stresle başa çıkarak baş ağrılarının şiddetini azaltabilir. Magnezyum ve kalsiyumun hem gevşemeyi teşvik ettiğine inanılır, hem de anksiyete baş ağrıları için bir tedavi olarak kullanılır. Mineraller diyet takviyesi olarak alınabilir veya koyu yeşil sebzeler gibi kalsiyum-magnezyumca zengin yiyecekler yiyerek doğrudan diyete eklenebilir. Nane veya lavanta yağının kafa veya kafa derisine uygulanması da sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Bazı homeopatik pratisyenler, stresi hafifletmek için yağları banyo suyuna eklemeyi bile tavsiye ederler.
Doğrudan ağrı ile ilgilenen doğal ilaçlar, anksiyete baş ağrıları için kısa süreli bir tedavi olarak işe yarayabilir. Karanlık bir odada kestirmek veya kısa bir dinlenme yapmak ciddiyeti ve ağrıyı azaltabilir. Aşırı sıcak veya soğuk bazen doğrudan kafaya veya boyuna uygulanan bir buz torbası veya ısı yastığı gibi etkili olabilir. Buz kullanılıyorsa, plastik veya havlu ile sarılmasının en iyisi olduğuna inanılmaktadır. Anksiyete baş ağrılarından kaynaklanan ağrıların derhal giderilmesi için ibuprofen, aspirin veya diğer genel ağrı kesiciler gibi reçetesiz satılan ilaçlar etkili olabilir.
Ağır vakalarda, doktorlar bazen endişeyi ve semptomlarını kontrol altına almak için Prozac gibi anti-anksiyete ilaçları reçete eder. Bu ilaçların bazılarının depresyon, iştahsızlık ve cinsel dürtüde azalma gibi ciddi yan etkileri olabilir. Ek olarak, bu anti-depresanlar alışkanlık oluşturma da olabilir. Bu nedenlerden dolayı, diğer yöntemler başarısız olmadıkça genellikle kullanılmazlar. Endişeden muzdarip bazı kişiler, durumu aşmak için profesyonel danışmanlığa ihtiyaç duyabilir.
