Sık Baş Ağrılarımı Nasıl Tedavi Ederim?

Sık görülen baş ağrılarını tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Baş ağrısını ibuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesicilerle tedavi edebilirsiniz. Bazı insanlar kafaya buz uygulamanın ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu, bazıları ise sıcak duş almaktan faydalanabileceğini fark eder. Gevşeme ve masaj terapisi ayrıca sık görülen baş ağrıları hafifletmek için etkili bir yol olabilir. Çoğu durumda, en iyi sonuç veren tedaviler, yaşadığınız baş ağrısının türüne bağlıdır.

Bazı hastalar reçetesiz satılan bir ağrı kesici ilaç almanın sık görülen baş ağrılarını tedavi etmek için yeterli olduğunu bulmaktadır. İbuprofen, iltihaplanma ve ağrıyı azaltırken, asetaminofen ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Yine de sık sık ağrı kesici ilaç almanın riskleri vardır. Düzenli olarak ağrı kesici alıyorsanız, ağrı kesici ilaçların daha da şiddetlendirdiği ribaunt baş ağrıları yaşayabilirsiniz.

Asetaminofen ve diğer ağrı kesiciler de sağlık riskleri taşır. Çok fazla asetaminofen karaciğere zarar verebilir, ancak ibuprofen almak midede inme veya kanama riskinizi artırabilir. Aspirin de kanamaya neden olabilir.

Sık görülen baş ağrılarını tedavi etmenin tıbbi olmayan yolları, başın ağrılı bölgesine buz paketi yerleştirmeyi içerir. Ağrılı alana ılık su akıtmanın, gerginliği ve ağrıları azaltmaya yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Bazı insanlar kafaya ılık bir kompres uygular veya ılık bir küvete batırılır.

Masaj terapisi ayrıca sık baş ağrıları ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Basınç ve ağrıyı hafifletmek veya profesyonel bir masöz görmek için bölgeyi kendiniz ovalamaya çalışabilirsiniz. Sessizce karanlık bir odada oturup dinlenmeye çalışmak, baş ağrısından kaynaklanan gerginliği ve ağrıyı da azaltabilir. Eğer migren yaşarsanız, karanlıkta oturmak ya da kestirmek yardımcı olabilir.

Küme baş ağrıları gibi bazı sık baş ağrıları, farklı bir tedavi gerektirir. Grup halinde ortaya çıkma eğiliminde olan ve genellikle başınızın bir tarafını etkileyen küme baş ağrıları çekiyorsanız, baş ağrısının ortaya çıkmasından önce saf oksijen solumak etkili olabilir. Baş ağrısına bir triptan enjeksiyonu ile de tedavi edebilirsiniz. Tryptans, migren hastalarına da yardımcı olabilecek reçeteli ilaçlardır.

Önleme bazen sık görülen baş ağrıları için en iyi tedavi olabilir. Sigarayı ve içkiyi bırakmak, küme baş ağrısının önlenmesine yardımcı olabilir. Fizik tedavi boyun ve sırt kaslarındaki gerginliği azaltmaya ve gerginlik baş ağrısının sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Aldığınız ağrı kesici miktarını azaltmak, rebound baş ağrısını önleyebilir. Sürekli baş ağrılarınız varsa, doktorunuzu doğru tanı ve tedavi planı için görmek iyi bir fikirdir.