Eklem iltihabını nasıl tedavi edebilirim?

Eklem iltihabı sadece acı verici bir durum değil, aynı zamanda acı çekenler için de çok kısıtlayıcı olabilir. Eklemlerin iltihaplanması için en iyi tedavi yöntemlerinden biri dinlenmedir, ancak etkilenen bölgelerin buzlanmasının da oldukça etkili olduğu bulunmuştur. Ek olarak, bazı kişiler hafif ve orta şiddette fiziksel aktivite ile eklemlerin iltihabını başarılı bir şekilde tedavi edebilir. En ağır vakalarda, eklemlerin ağrı ve iltihabını tamamen yok etmek için anti-enflamatuar ilaçlar veya kortizonlu atışlar gerekebilir.

Çoğu durumda, eklem iltihabını tedavi etmenin en iyi yollarından biri dinlenmedir. Tipik olarak, bu tür ağrıdan muzdarip olanların, etkilenen eklemin sadece ağrıyı tedavi etmek için değil, ayrıca iltihaplanmayı veya yaralanmayı önlemek için birkaç gün boyunca tamamen dinlenmesini sağlamak için teşvik edilir. Eklemlerde iltihaptan muzdarip olanlara, etkilenen bölgeyi tamamen stabilize etmek ve daha fazla hareket etmeyi önlemek için dinlenme döneminde uygun tipte eklem desteği kullanmaları teşvik edilir. En ciddi vakalarda, uyku sırasında bile bu tür diş tellerine ihtiyaç duyulmaktadır.

Buz, eklemlerin iltihaplanması için başka bir harika tedavi şeklidir ve tipik olarak eklem iltihabının ilk ortaya çıkışından sonraki 48 saat içinde kullanıldığında en iyi sonuçları verir. Çoğunlukla, eklemlerin iltihaplanmasından etkilenenlerin, iltihaplı eklemi en az 15 dakika boyunca buzlandırmaları ve ardından buzu yaklaşık olarak aynı miktarda çıkarmaları teşvik edilir. Etkilenen bölgeye buz bırakma ve bırakma işleminin gün boyunca düzenli aralıklarla tekrarlanmasının en etkili olduğu bulunmuştur. Buz, kan akışını daraltma kabiliyeti sayesinde iltihapları tedavi eder.

Eklem iltihabının tedavisinde hafif ila orta derecede egzersizin bazıları için etkili olduğu bulunmuştur. Çoğu durumda, etkilenen bireyin esnekliğini arttırmasına izin verdiği için hareket aralığını destekleyen egzersizler en etkilidir. Tipik olarak, bu egzersizler, en iyi sonuçları görebilmek için iltihaplanmanın minimum olduğu günlerde yapılmalıdır.

Bazı durumlarda, eklem iltihabı olanlara anti-enflamatuar ilaçlar önerilebilir. Tipik olarak, reçetesiz satılan ağrı kesiciler bu durumdan muzdarip olanlar için etkilidir. Daha ciddi vakalarda, eklemlerin iltihaplanmasını tamamen yok etmek için bir kortizon atışı gerekebilir.