Pronasyon Ağrısını Nasıl Tedavi Ederim?

Çocuklarda ve yetişkinlerde pronasyon ağrısı genellikle ortopedik kesici uçlar ve egzersizle tedavi edilir. Birçok durumda, yeterince erken yakalanırsa, pronasyon sabitlenebilir. Doktorlar, vücudun ağırlığını ayak boyunca eşit bir şekilde dağıtmak için genellikle ortopedik ayakkabılar kullanırlar. Küçük çocuklarda, doktorlar bu durumu düzeltmek için sık sık gece bacak tellerinin giyilmesini tavsiye ederler.

"Pronasyon" terimi, bir kişinin ağırlığının yürürken veya koşarken ayağa nasıl dağıldığını belirtir. Genellikle, bir basamağın etkisini emmeye yardımcı olan ayağın yan yana yatması olarak tanımlanır. Bir insanın pronasyonu normalse, topuk dışarıya vurur ve bir adım sırasında ayak hafifçe yuvarlanır, ardından eşit şekilde itilir. Topuk yanlış yere çarptığında ve ayak çok fazla yuvarlanırsa - ya da yeterince yoksa - pronasyon ağrısına neden olabilir.

Alt veya üst baskı belirtileri kalça, sırt ve diz ağrısıdır. Bu rahatsızlığa sahip bazı insanlar ayaklardaki kas ve tendonların bükülmesinden kaynaklanan düşmüş kemerler geliştirebilirler. Bu aynı zamanda plantar fasiit olarak da bilinir. Kemerler çökerken plantar fasyasının ayak altındaki inflamasyonundan kaynaklanır.

Pronasyon ağrıları için yapılan tedaviler genellikle ayağın yere daha dengeli çarpması için hizalanmaya odaklanır. Yetişkinlerde pronasyondan kaynaklanan ağrı tipik olarak ortopedik uçlarla veya özel olarak tasarlanmış ayakkabılarla tedavi edilir. Bir tıp uzmanı, ağırlığın nasıl dağıldığını ve nasıl düzeltilebileceğini görmek için ıslak baskı olarak bilinen bir prosedürü uygulayabilir. Acıya neden olan hareketi azaltmak veya ortadan kaldırmak için özel kesici uçlar oluşturulabilir.

Çocuklarda pronasyon ağrısının tedavisi, çocuğun yaşına ve pronasyonun ciddiyetine bağlıdır. Çocuklarda en sık kullanılan tedaviler gece diş telleri, ortopedik uçlar ve egzersizlerdir. Yetişkinlerde olduğu gibi, ortopedik kesici uçlar yaygın bir tedavidir, çünkü genellikle çocuğun vücudunun ağırlığını ayakları boyunca dağıtmaya yardımcı olabilirler. Genellikle, yeterince erken yakalandığında çocuklarda pronasyon sorunları tersine çevrilebilir.

Ne yazık ki, erken yakalanmayan pronasyon kalıcı olabilir. Ekler veya özel ayakkabılar genellikle pronasyon ağrısını iyileştirebilirken, anti-enflamatuar ve ağrı giderici ilaçlar ile ek tedavi gerekebilir.