El bileği ağrısına neden olabilecek birçok farklı problem türü vardır. Ağrı, yaralanma, el bileğinin aşırı kullanımı veya bir tür sağlık sorunu nedeniyle olabilir. Ağrınıza nasıl hitap edeceğini ve hafifletileceğini bilmek, rahatsızlığa neyin neden olduğunu anlamayı içerir.
Bileğe hasar verildiğinde, genellikle iyileşirken bileğini hareketsiz hale getirmenin bir yolunu bulmak iyi bir fikirdir. Örneğin, el bileğinizi kırdıysanız, hareketi sınırlamak için bir atel kullanmak, iyileşme olurken hissettiğiniz ağrı miktarını azaltmanıza yardımcı olacaktır. Bileğinizin hareketsiz kalmasına rağmen muhtemel donuk el bileği ağrısına yardımcı olmak için, doktorunuz karşı ağrı kesicilere önerebilir veya gerektiğinde alınabilecek reçeteli ilaçlar sağlayabilir.
Bilek ağrınızın gerginliğe bağlı olduğu durumlarda, bu ağrı ile birlikte bir miktar şişlik olma ihtimali de vardır. Suşlar, kıkırdak üzerine stres uygulayan ve bilek iltihabına neden olan tekrarlayan hareketler nedeniyle meydana gelebilir. Böyle bir durumda, bir buz torbası sık sık ağrıların solmasına yardımcı olabilir. Eğer kullanışlı bir buz torbanız yoksa, küçük bir paket dondurulmuş sebze iyi çalışacaktır. Soğuk paketi bileğe gün boyunca on ila on beş dakikalık kısa süreler boyunca uygulayın; hem ağrı hem de şişlik azalmaya başlar.
Eğer bağ ağrıları ya da burkulmalar bilek ağrınızın nedeni ise, bir ateli denemek isteyebilirsiniz. Bu bağların iyileşmesine yardım etmenin anahtarı, bileğin serbestçe hareket etmesini engellemektir. Bununla birlikte, burkulma sonucu bağların ve bileğin eklemlerinin düzgün şekilde hizalanmadığı durumlar vardır. Bu durumda, doktorunuz eklemleri ve bağları yeniden hizalamak için basit bir prosedür önerebilir.
Artrit, bilek ağrınızın temel nedeni olabilir. El bileğindeki küçük ağrılar için, bir ısıtma yastığı kullanmak genellikle ağrıları önemli ölçüde azaltacaktır. Bununla birlikte, artrit ilerliyorsa, iki veya daha fazla bilek kemiğini birleştirmek için ameliyat olmak gerekebilir. Bu, bileğinizin hareket aralığını etkilese de, tekrarlayan artrit ağrısının solmasına ve sürekli olarak daha fazla acı çekmeden bileğinizi kullanmanıza izin verebilir.
El bileği ağrınızın nedenini bilmek, durumu nasıl tedavi ettiğinize dair her şeyi değiştirir. Pek çok durumda, sadece bileğin dinlenmesini sağlamakla birlikte, reçetesiz bir ağrı kesiciyi aşmakla birlikte, küçük ağrı ve ağrılar için çok iyi çalışacaktır. Ancak, bileğinizin kemiklerine veya kıkırdaklarına bir tür zarar geldiğinden şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuzu görmek için tereddüt etmeyin. Genellikle ağrının kökeni hızlı bir şekilde tanımlanabilir ve uygun tedavi uygulanır, böylece artık bileğinizdeki ağrı ve şişlik rahatsızlığı ile uğraşmanıza gerek kalmaz.
