5-HTP'nin çift kör çalışmalarda, reçeteli antidepresanlara iyi bir alternatif olduğu gösterilmiştir. Depresyonda 5-HTP kullanmak için çoğu insan her gün 50 ila 500 mg alır. Yan etkiler genellikle, ilk birkaç günden sonra genellikle kaybolan gastrointestinal rahatsızlık ile sınırlıdır. ABD, Kanada ve İngiltere'de reçetesiz 5-HTP satın alabilirsiniz.
5-HTP metabolize edildiğinde, triptofana dönüşür. Triptofan, vücudunuzun daha yüksek seviyelerde serotonin üretmesine yardımcı olur. Daha yüksek serotonin seviyeleri depresyon ve semptomlarına aracılık eder ve bu da yaşam kalitenizde iyileşmeye neden olabilir.
Çeşitli klinik çalışmalar, 5-HTP'nin antidepresan özelliklerini doğruladı. Bazı çalışmalar, Fluvoxamine veya 5-HTP'nin daha etkili olup olmadığını belirlemek için Hamilton Depresyon Değerlendirme Ölçeğini ve bir öz değerlendirmeyi kullanmıştır. Birkaç hafta sonra, araştırmacılar her iki hasta grubunun depresif belirtilerde genel bir azalma gösterdiğini bulmuşlardır. Aradaki fark depresyon için 5-HTP alan hastaların, fluvoxamine alan hastalardan çok daha iyi tolere etmeleriydi. Farklı ölçekler kullanan diğer çalışmalar da benzer sonuçlar göstermiştir.
Bütünsel doktorlar, depresyon için 5-HTP almaya başladığınızda günde en fazla 50 mg tavsiye edebilir. Birçok kişi bu düşük doza yanıt verir, ancak bazıları 500 mg kadar yüksek dozlarda daha iyi hisseder. Gerekenden fazla 5-HTP almamak çok önemlidir, çünkü bazı ciddi yan etkiler gelişebilir.
Serotonin sendromu, 5-HTP'nin potansiyel olarak yaşamı tehdit edici bir yan etkisi olabilir. Belirtileri titreme, titreme, karışıklık, baş ağrısı, ajitasyon ve diyaredir. Ayrıca kızarıklık, baş ağrısı veya mide bulantısına neden olabilir ve canlı rüyalar veya kabuslar yaşayabilirsiniz. Bazı çalışmalarda kalp kapağı hasarı da belirtilmiştir. Daha hafif semptomlar genellikle depresyon için 5-HTP'ye başladıktan birkaç gün sonra kaybolur.
Depresyon için 5-HTP kullanmak herkes için bir çözüm değildir. Reçeteli antidepresanlar, Parkinson hastalığı için ilaçlar, MAO inhibitörleri veya antibiyotik kullanan kişiler, 5-HTP almamalıdır. Ayrıca, kilo verme ilaçları, barbitüratlar, kemoterapi ilaçları, sakinleştiriciler veya alkol ilaçları, 5-HTP ile birleştirilmemelidir. Bu takviye ile kendi kendine ilaç almaya karar verirseniz, doktorunuza ne yaptığınızı bilmesi çok önemlidir, özellikle bu kontrendike ilaçlardan herhangi birini almanızı önerirse.
Dil altı, sprey, normal ve zamanla salınan tabletler veya 5-HTP içeren kapsüller, yerel sağlık marketlerinde veya marketlerde satın alınabilir. Ayrıca birçok çevrimiçi perakendeciden de temin edilebilir. 5-HTP en yaygın olarak 50 mg, 100 mg veya 200 mg dozlarda satılmaktadır.
